Lecithin og brystfodring: virker det for plugged kanaler?

Hvad er Plugged Ducts?

En pludselig kanal opstår, når mælkepassagerne i brystet blokeres.

Plugged kanaler er et almindeligt problem, der opstår under amning. De sker, når mælken ikke er drænet helt fra brystet eller når der er for meget pres inde i brystet. Mælk bliver støttet inde i kanalen, og mælken kan blive tyk og ikke flyde ordentligt. Det kan føles som om der er et ømt klump i brystet, som kan være smertefuldt og ubehageligt for en ny mor.

reklameannonce

En pludselig kanal kan være forårsaget af:

• manglende tømning af brystet under fødning
• baby, der ikke suger godt eller har problemer med at fodre
• mellem fødninger
• producerer for meget mælk
• en ineffektiv brystpumpe
• abrupt afventer barnet af amning
• sover på maven
• tætsluttende bras
• alt andet, der lægger pres på bryst i længere tid, for eksempel bundtet tøj, rygsæk eller sikkerhedssele

Hvad er lecithin?

Hvis du regelmæssigt tilslutter kanalerne (tilbagevendende plugged kanaler), kan din læge anbefale at du øger dit indtag af et stof, der hedder lecithin. Lecithin er et naturligt stof, der først blev opdaget i æggeblommer. Det findes også naturligt i:

• sojabønner
• fuldkorn
• jordnødder
• kød (især lever)
• mælk (herunder modermælk)

Du kan også se lecithin som et tilsætningsstof til mange almindelige fødevarer som chokolade, salatdressinger og bagværk. Det er et stof, der hjælper med at holde fedtstoffer og olier i suspension (et emulgeringsmiddel). Lecithin er et phospholipid, der har både hydrofob (affinitet for fedtstoffer og olier) og hydrofile (affinitet for vand) elementer. Det antages at bidrage til at forhindre, at brystkanalerne kommer i kontakt ved at øge de flerumættede fedtsyrer i mælken og reducere klæbemidlet.

Annonce

Hvor meget Lecithin skal jeg tage?

Lecithin findes i mange af de fødevarer, vi spiser som organkød, rødt kød og æg. Disse fødevarer indeholder den mest koncentrerede kilde til dietary lecithin, men de er også højt i mættet fedt og kolesterol. For at hjælpe med at forebygge kardiovaskulær sygdom og fedme lider mange kvinder i dag mod et lavt kolesterolindhold med lavt kalorieindhold, der er lavere i lecithin.

Heldigvis er der flere lecithin kosttilskud tilgængelige på sundhed, medicin og vitamin butikker, og online. Da der ikke er anbefalet dagligt tillæg for lecithin, er der ingen etableret dosering for lecithin kosttilskud. En foreslået dosis er 1, 200 milligram, fire gange om dagen, for at forhindre tilbagevendende proppede kanaler ifølge den canadiske brystfødningsfond.

AnnonceAdvertisement

Hvad er fordelene?

Lecithin foreslås som en måde at hjælpe med at forhindre pluggede kanaler og eventuelle komplikationer. Plugged kanaler kan være smertefuldt og ubehageligt for både mor og baby. Din baby kan blive kræsen, hvis mælken kommer ud langsommere end normalt.

De fleste tilfælde af pluggede kanaler vil løse sig selv indenfor en dag eller to. Men når en kvinde har en pludselig kanal, er hun i risiko for at udvikle en infektion i brystet (mastitis). Hvis du har influenzalignende symptomer som feber og kulderystelser og en brystknude, der er varm og rød, skal du straks kontakte din læge. Du skal tage antibiotika for at rydde infektionen. Hvis ikke behandlet, kan mastitis føre til en brystabces. En abscess er meget mere smertefuld og skal straks aflives af din læge.

Hvis du er tilbøjelig til at tilslutte kanaler, skal du tale med din læge om at bruge lecithintilskud. En amningskonsulent kan også hjælpe med at give dig tips om amning af din baby. Andre tip til at undgå tilstoppede kanaler omfatter:

• lade din baby til fuldt ud at dræne mælken fra det ene bryst før du skifter til det andet bryst
• og sørg din baby låse på korrekt under fodringer
• skiftende stillingen du bryst- foder hver gang
• spise en kost lavt indhold af mættet fedt
• drikke masser af vand
• iført en støttende, velsiddende bh

hvad er risikoen?

Lecithin er et naturligt stof, og dets komponenter er allerede til stede i modermælk. Det er også et ret almindeligt fødevaretilsætningsstof, så chancerne har du allerede brugt det mange gange. Der er ingen kendte kontraindikationer for ammende kvinder og lecithin ”generelt anerkendt som sikre” (GRAS) af USA Food and Drug Administration (FDA).

I øjeblikket er der ingen videnskabelige undersøgelser, der har vurderet sikkerheden og effektiviteten ved at anvende lecithin for tilstoppede kanaler, mens ammer, ifølge National Institutes of Health. Kosttilskud, som lecithin, kræver ikke omfattende forskning og markedsføring godkendelse fra FDA. Forskellige mærker kan have forskellige mængder af lecithin i hver pille eller kapsel, så sørg for at læse etiketter omhyggeligt, før du tager lecithin eller andre kosttilskud.

AnnonceAdvertisement

Altid konsultere din læge, før du prøver kosttilskud, mens du er gravid eller ammer.