Baby Night Terrors: Hvad skal forældre gøre?

Dit barn vågner pludselig midt om natten. De skriger, slår og gør usammenhængende lyde. Men uanset hvad du gør, kan du ikke konsolere dem. Night terrors, også kendt som søvn terrors, er forskellige fra et typisk mareridt. De har en langt mere dramatisk præsentation.

Nedsat terrors er heldigvis ikke en årsag til alarm eller et tegn på et større medicinsk problem. Dit barn sover stadig om natten og kan ikke huske dem om morgenen. Selvfølgelig kan natten frygter forstyrre forældrene. De skal se deres barn gå gennem denne tilsyneladende forfærdelige oplevelse, uanset om de er vågen eller ej.

advertisementAdvertisement

Hvis du ikke ved, hvordan du stopper dem, kan dit barns natræk være et mareridt for dig også. Læs videre for at lære mere om natterror og tips om, hvordan man reducerer dem.

Hvorfor sker der natræk?

Night terrors er normale, men relativt sjældne. Bare 6,5 procent af børn oplever dem. Nat terrors betragtes som en form for søvnforstyrrelse. De antages at blive udløst af overstimulering af centralnervesystemet under søvn.

De er mere almindeligt set hos børn med en familiehistorie af natterror eller sleepwalking. Med andre ord mener forskere, at en forudsætning for natræk er genetisk.

Annonce

Nattegrus kan udløses af følgende:

• er overdreven eller træt
• feber
• visse lægemidler
• fuldblære
• angst eller stress
• pludselige støj (som en telefon ringe eller et tog forbi)
• sover i et ukjent miljø
• rejse

De forekommer sædvanligvis mellem 4 og 12 år, men de kan forekomme hos børn så unge som 18 måneder. Typisk vokser børn ud af natten frygter som nervesystemet modnes.

AnnonceAdvertisement

Hvad ser nattegruserne ud?

Night terrors forårsager, at spædbørn og børn ser ud til at vågne op om natten pludselig. De kan sidde oprejst i sengen med et skræmmende skrig, ekstrem panik og tung vejrtrækning.

Børn kan snakke i søvn eller endda springe ud af sengen og løbe rundt. De kan slå deres arme og sparke deres ben. Deres øjne kan endda være åbne, men de er ikke helt vågen.

Nattegrus kan vare op til 15 minutter, men normalt varer kun et par minutter. Efter en natterror vil et barn normalt roe sig ned og gå i seng igen. Om morgenen, mærkeligt nok, vil de ikke huske oplevelsen overhovedet.

Night terrors vs mareridt: Hvad er forskellen?

Night terrors er ikke det samme som mareridt. De to sker faktisk på helt forskellige punkter i søvncyklussen.

Sove forekommer i flere faser.Hvert stadium er forbundet med forskellige hjernevirkninger. Drømme, herunder mareridt, forekommer under REM-stadiet. Dette er et lettere søvnstrin, hvor en person nemt kan vækkes.

AnnonceAdvertisement

Natteforstyrrelser opstår derimod under dyb søvn (trin 4) eller under overgangen mellem dyb søvn og REM søvn. Dette er normalt omkring to til tre timer efter at falde i søvn.

Børn husker ofte deres mareridt. Men de vil ikke have nogen minder om en natterror næste dag, fordi der ikke er nogen mentale billeder at huske.

Hvad skal forældrene gøre under natten frygter?

Night terrors kan være utroligt skræmmende for forældre. Men vær sikker på, dit barn er sikkert. Den bedste ting at gøre for dit barn er at vente til natten terror passerer og dit barn går tilbage i søvn. Nattegrus kan vare op til 15 minutter.

Annonce

Generelt er her nogle gode fremgangsmåder til natterror:

• forsøger ikke at vække dit barn; de kan måske ikke genkende dig og kunne blive mere bekymrede og forvirrede, og det kan tage længere tid at slå sig tilbage til at sove.
• Hold dig rolig.
• Sørg for, at dit barn ikke bliver såret ved at sprænge rundt; Flyt hårde og skarpe ting ud af vejen

Når episoden er afsluttet, er det OK at vågne dit barn. Hvis du tror, ​​at natterroret blev udløst af en fuld blære, opfordre dem til at bruge toilettet, før de går i seng igen.

AnnonceAdvertisement

Tips til forebyggelse af natterror

Nattegrus kan være meget forstyrrende for en forælder eller vicevært. De kan føle sig hjælpeløse og panikede, fordi der ikke er noget de kan gøre for at hjælpe deres barn.

Der er ingen behandling for natræk, men du kan hjælpe med at forhindre dem.

Prøv følgende ideer.

Annonce

1. Opret en afslappet sengetid rutine

Highlights

1. Natte terrors er forskellige og mere dramatiske end mareridt.
2. Forskere mener, at nattefryger kan løbe i familier med en historie med søvnbetingelser.
3. Forældre bør undgå at vække deres barn, hvis de tror, ​​at de har en natterror.

Hold dig til en bedtime rutine, der er let og afslappende, som at tage et bad og læse en sengetid historie. Undgå musik, tv eller noget der vækker lige før sengetid.

2. Lad dit barn hvile

Sørg for, at dit barn får nok hvile. Lad ikke dit barn blive op for sent og blive overtredet.

AnnonceAdvertisement

Hvis du bor hvor der er meget trafikstøj, vil du måske investere i en hvid støjmaskine.

3. Hold dit barn behageligt.

Lad ikke dit barn blive overophedet om natten. Sørg for at de er klædt passende til temperaturen. Sørg også for at dit barn bruger toilettet før sengetid og undgå at give dem en drink lige før sengetid.

4. Forstyrre deres søvnmønster

Hvis nattefryger forekommer ofte på et bestemt tidspunkt hver nat, skal du vække dit barn 15 minutter før den forventede tid hver nat i en uge. Dette kan forstyrre deres søvnmønster for at bryde cyklusen af ​​natrækninger.

Næste skridt

Det er normalt for dit barn at opleve en natterror ved lejlighed. De fleste børn vokser efterhånden af ​​dem. Hvis de opstår flere gange om natten eller sker de fleste nætter, skal du tale med din børnelæge. Overdrevenhed og / eller stress kan udløse natterror hos børn.

Din børnelæge vil måske kontrollere, om noget andet afbryder dit barns søvn og forårsager natterror. Store mandler eller søvnapnø kan for eksempel føre til vejrtrækningsproblemer, der afbryder dit barns søvnmønstre. Din læge kan besvare dine spørgsmål og henvise dig til en søgespecialist, hvis det er nødvendigt. Da visse lægemidler kan udløse natterror, skal du tale med din læge om eventuelle medicin, dit barn tager.

Bemærk: Der er ikke nogen sammenhæng mellem natterror og psykiske lidelser hos børn. Der er lidt grund til bekymring, og dit barn er ikke i fare.