Dit helbred
Bedste fibromyalgi blogs af 2017
Disse fibromyalgi blogs tage nogle af smerten ud af at leve med en kronisk sygdom. Bogmærke disse ekspertressourcer til at hjælpe dig med at klare tilstanden.
Fibromyalgi Support | Fibromyalgi Online Forums
Selv med behandling kan fibromyalgi være svært at klare. At finde support kan hjælpe dig med at håndtere de undertiden-svækkende symptomer.
De bedste fibromyalgiapplikationer af 2017
Som om de uforudsigelige udfald af smerte det forårsager ikke er dårligt nok, udgør fibromyalgi en lang række andre udfordringer. Her er de bedste apps i året for at hjælpe dig med at navigere i tilstanden.
Fibromyalgi Tender Points: Steder og Tips til Coping
Lær om fibromyalgi tender punkter, herunder hvordan de hjælper med diagnose og hvordan man får relief.
Fibromyalgi og brystsmerter: Symptomer og behandling
Fibromyalgi brystsmerter kan være en skræmmende oplevelse, fordi de smertefulde følelser kan efterligne et hjerteanfald . Her er hvad du skal gøre, hvis du oplever symptomer.
Fibromyalgi: Årsager, Trigger Points, Behandling og Mere
Hvis du lever med fibromyalgi, ved du, at det er en kompleks lidelse med en række potentielle årsager, behandlinger og risikofaktorer. Her er et top-to-bottom look på denne kroniske tilstand.
Er det fibromyalgi? Årsager til nummenhed i ben og fødder
Oplever følelsesløshed i ben og fødder kan være et symptom på mange tilstande, herunder fibromyalgi, multipel sklerose, B-12-mangel og diabetes.
Fibromyalgi: Årsager, Trigger Points, Behandling og Mere
Hvis du lever med fibromyalgi, ved du, at det er en kompleks lidelse med en række potentielle årsager, behandlinger og risikofaktorer. Her er et top-to-bottom look på denne kroniske tilstand.
Fibromyalgi komplikationer: livsstil, depression og flere
Fibromyalgi symptomer kan have en negativ effekt på mange områder af dit liv. Her er et kig på, hvad du skal se efter, hvis du lever med betingelsen.
Fibromyalgi Årsager: genetik, udløsere og mere
ÅRsagen til fibromyalgi er stadig et mysterium, men visse undersøgelser peger på flere faktorer, der måtte være involveret. Find ud af, hvad de er.
Zanafex vs flexerill: Hvad skal du vide om hver
Hvis du har fibromyalgi, kan du også have hørt om narkotika Zanaflex og Flexeril (cyclobenzaprin). Lær om forskellene mellem disse to stoffer.
Hvordan påvirker fibromyalgi forskelligt kvinder?
Fibromyalgi er mere almindelig hos kvinder end mænd, og symptomer påvirker kvinder forskelligt. Lær om disse unikke symptomer og hvordan man behandler dem.
Fibromyalgi Diagnose: Kriterier, Tender Points og Mere
Da der ikke findes nogen laboratorie- eller billedbehandlingstest til fibromyalgi, kan det være svært betingelse for at diagnosticere. Lær om trin, som din læge vil tage for at vurdere dine symptomer.
Fibromyalgi Kost: Hvordan lettere dine symptomer
Kan hvad du spiser påvirke dine fibro symptomer? Absolut. Vi viser dig, hvordan en velafrundet diæt kan spille en rolle i at lette dine symptomer.
7 Naturlige remedier til fibromyalgi
Giver ikke altid en perfekt løsning. Lær komplementære terapier, der kan hjælpe.
Fibromyalgi Læger: Hvilken læge er bedst for dig?
Lær om fagfolk, der kan hjælpe med at behandle din fibromyalgi.
Fibromyalgi Forebyggelse: Søvn, Reduktion af stress og mere
Der er ingen kur mod fibromyalgi, men korrekt behandling kan forhindre symptomer som kronisk ledd smerte.
Afskedige skyerne: Håndtering af Fibro Fog
Gør fibromyalgi dig følte uklar? Lær hvordan man modvirker de kognitive symptomer på "fibro fog" med medicin, kosttilskud og andre behandlinger.
Er Fibromyalgi Real eller forestillet?
Når du lever med fibromyalgi, kan du opleve smerte og træthed, som din familie, venner og endda din læge måske ikke forstår. Sådan finder du den behandling og støtte du har brug for.
Bilens nødsæt skal alle have
Alle bør have visse vigtige ting i et bilberedskabssæt. Find ud af hvad du skal medtage og hvordan du opbygger det bedste kit.
Første hjælp til brudte knogler og frakturer
En brud knogle eller brud er en almindelig skade. Lær, hvordan man genkender og yder førstehjælpsbehandling for en formodet brud.
Fibromyalgi Behandlinger: 13 måder at forebygge smerte
Med fibromyalgi, håndtering af smerte, træthed og andre symptomer er nøglen. Se hvilken af disse 13 behandlingsmuligheder kan forbedre din livskvalitet.
Femte sygdom: Årsager, symptomer og behandling
Femte sygdom er en virussygdom, der er almindelig hos børn, men kan også påvirke voksne. Få fakta om symptomer som et rødt udslæt, årsager og mere.
Diabetiske sokker: Find de rigtige sokker til dig
God fodpleje, som omfatter valg af passende sokker, er afgørende for at forebygge problemer forbundet med diabetes og diabetisk neuropati.
Fin nål Aspiration af skjoldbruskkirtlen
En fin nålesugning af skjoldbrusken er, når din læge tager en lille vævsprøve fra din skjoldbruskkirtlen ved hjælp af en fin nål.
Brandmyrer: symptomer og behandlinger
Brandmyrer kan stikke og forårsage røde, hævede pletter, der blærer, kløe og gør ondt . Lær hvordan man undgår og behandler brandmidebid.
Introduktion til førstehjælp
Hver dag er der potentialet for en skade, sygdom eller pludselig helbredsituation at forekomme på stederne hvor vi bor, arbejder, lærer og leger.
Fibrosarcoma: Symptomer, behandling, risici og mere
Fibrosarcoma er et af 50 forskellige blødt sarkom. Her er hvad du skal vide om denne sjældne kræft.
Fibula Fraktur: Typer, behandling, genopretning og mere
En fibula fraktur refererer til en pause i knogle, der stabiliserer og understøtter din ankel og benbenmuskel. Lær, hvor længe genopretning tager, og hvad man skal gøre.
Nødsæt til hjemmet
Et velassorteret førstehjælpskasse derhjemme kan forberede dig til de fleste uventede situationer. Førstehjælpssæt kan købes allerede på lager, eller du kan lave din egen.
Finger Numbness: Årsager, Diagnose og Behandling
Få mere at vide om årsagerne, diagnosen og behandlingen af fingerfølelse.
Søger at lede et stærkere og sundere liv? Tilmeld dig vores Wellness Wire nyhedsbrev til alle former for ernæring, fitness og wellness visdom.
Figner er en sund mulighed, uanset om du køber dem friske eller tørrede. Her er et kig på næringsinformation og sundhedsmæssige fordele.
Første hjælp: HLR: Instruktioner, Typer og Mere
Kardiopulmonær Genoplivning (CPR) er en livreddende teknik. Det holder blod og ilt strømme, når en persons hjerterytme og vejrtrækning er stoppet.
Første hjælp til øjenskader
Find ud af, hvad førstehjælp til at administrere til forskellige øjenskader. Hurtig lægehjælp kan redde dit syn og forhindre yderligere komplikationer.
Fingerspidser Skrælning: 12 Årsager og behandlinger
Skal fingerspidserne generelt ikke være noget at bekymre sig om. Her er hvad der kan forårsage dem og hvordan man behandler det.
Førstehjælp til bites and stings
Næsten alle er blevet bidt eller stødt af et insekt, en edderkop eller en slange. Lær hvordan man behandler lette reaktioner og hvornår man søger akut lægehjælp.
Indpakning og førstehjælp til stammer og forstuvninger
Stammer og forstuvninger er skader på kroppens bløde væv. Førstehjælpspleje til forstuvninger og forstuvninger omfatter fire trin - almindeligvis benævnt 'RICE. '
Varmt vejr sikkerhed
Overdreven udsættelse for høje temperaturer eller udførelse af anstrengende aktiviteter under varmt vejr kan medføre livstruende varme relaterede sygdomme.
Rejse Førstehjælp - Tips til pakning af de rigtige forbrugsvarer
De fleste førstehjælpskompetencer er gældende i enhver nødsituation, uanset hvor du er . Men der er særlige foranstaltninger, du skal tage, når du rejser.
Fitness og motion: træning, ernæring og mere
Fitness og motion er vigtige for dit helbred. Lær hvordan du udvikler et fitnessprogram, der vil fungere for dig.
Sådan stopper du blødning
Når din hud bliver skåret eller skrabet, begynder du at bløde. Blødning tjener et nyttigt formål, fordi det hjælper med at rense et sår. Men for meget blødning kan forårsage chok.
Fit Family Vacation
Det er sommer, og hvis din familie er som de fleste, spekulerer du på hvad du skal gøre. Med en øget vægt på sundhed og fitness søger flere familier efter måder at tilbringe en ferie, der ikke kun er sjovt, men også bygger i nogle fitness.
Første gradbrænding: Årsager, symptomer og behandlinger
En førstegradsforbrænding er en skade, som påvirker det første lag i huden . Førstegangsforbrændinger er en af de mildeste former for hudskader.
5 øVelser for at gøre dig til en stærkere skiløber
Lær fem strækninger og muskelstyrke øvelser for at mindske risikoen af skade, mens skiløb.
Højde Syge på fly
Folk, der får symptomer, når de går til bjergene, kan få samme hovedpine, træthed, smerte og andre symptomer på højde under flyvning.
Er dine sko for stramme?
Mens der er på sko, skal der være plads mellem hver tå, og hver tå skal stå lige fremad, ikke vendt mod hver side.
Fistulotomi: Hvad man kan forvente
En fistulotomi er en procedure, der kan gøres for at fjerne en fistel. Få mere at vide om, hvad du kan forvente under og efter denne procedure.
Bedste Ab-øvelser til mænd: 5 Flytter til en flad mave
Hvis du vil styrke din mave, gå ud over crunches med disse fem øvelser for tonet abs.
Efterbrænding Effekt: Træning
Højintensiv træning kan medføre, at du får en efterbrændingseffekt, selv efter du har stoppet med at arbejde ud. Her er fem kraftfulde rutiner at prøve.
Ankel Stretches: Styrkelse, fleksibilitet og mere
Hvis du beskæftiger dig med ankelstivhed eller smerte, er der mange strækninger det kan hjælpe. Her er otte forskellige strækninger, som du kan prøve hjemme.
5 Anterior Pelvic Tilt Øvelser
Hvis du har en forreste bekkenhældning, vil du bemærke, at musklerne på forsiden af din Lårene er stramme og de i ryggen er svage.
Bygg dit eget Barre Studio
Hvis du ikke kan gøre det til klassen, hvorfor ikke gøre barre på hjem? Her er alt hvad du behøver for dit eget barre-studio.
Er saunaer gode til dig?
Hvis dit fitnesscenter har en sauna, kan du undre dig over, om det er sikkert at bruge. Her er et kig på fordele og risici.
Crossfit træning hjemme: øvelser
CrossFit øvelser er højintensive og udfordrende for både styrke og kardiovaskulær udholdenhed. Du kan udføre disse bevægelser derhjemme uden udstyr.
Armstrækninger: Til fleksibilitet
Hvis du sidder på en computer hele dagen, kan dine arme føle sig stive. Vi viser dig fem strækninger for at lette smerten.
9 Begynder CrossFit-øvelser
CrossFit er en vildt populær tilgang til, hvad nogle overvejer ekstrem fitness. Ved første rødme ser det ud til at være tilgængelig, med mange af de træk, der efterligner, hvad du måske har gjort i gymnasiet gymnasium.
Begynder Yoga Poses: En Start Sequence
Yoga kan være intimerende, men det er lettere at komme i gang, end man ville tro . Disse fem nybegynder yoga udgør, vil hjælpe med at forberede dig til din første klasse.
De bedste ab-øvelser til kvinder: 5 flytter til en flad muffe
Søger du at få din midsektion badedragt klar? Disse fem træk vil styrke din kerne og øge din selvtillid.
Bedste CrossFit Blogs of 2017
Om du er ny på CrossFit eller en erfaren pro, her er de bedste CrossFit blogs af året.
15 Steder at finde 15-minutters træning
Hvis du ikke har tid til at tilbringe timer på gymnastiksalen , der er ingen mangel på hurtige, 15-minutters træningsprogrammer, der hjælper dig med at holde dig bedre end din fitness.
Par Yoga: 4 måder det styrker dit forhold
Praktiserer yoga med en anden person, uanset om det er en ven partner , eller væsentlig anden, kan have sine egne unikke fordele.
Bedste dag på dagen til motion: Når man træner
Under træning om morgenen og aftenen har hver deres fordel, nøglen er at finde en rutine, du kan holde til!
7 Bedste bryst øvelser til mænd
Her er 7 sikre og effektive øvelser mænd kan gøre for at styrke, sculpt og definere deres bryst muskler.
De bedste steder at vandre i Nordamerika
Fra Hawaii til Mexico, disse vandresteder er creme de la creme når det kommer til fantastisk udsigt og sjove tider i det fri.
Brandt-Daroff Øvelser: Teknik, fordele og risici
Leder efter måder at styre svimmelhedssymptomer på? Prøv Brandt-Daroff øvelserne. Lær hvordan du gør disse nemme øvelser hjemme.
Koffein Før træning: Vil det hjælpe præstationer?
Om du kører eller spiller sport, prøv at drikke kaffe før din næste træning. Det er derfor, koffein kan øge din ydeevne.
De bedste sejladser fra 2017
Disse top sejlingsapps kan hjælpe dig med at afprøve et kursus, se vind og tidevandsinformation , og sørg for, at din rejse er så sikker som muligt.
Kropssammensætning Øvelser: Opnå dine mål
Din kropssammensætning påvirkes stærkt af hvad du spiser og hvordan du træner . Vi viser dig hvordan du opnår din ideelle fysik med disse fem øvelser.
Hvor mange kalorier brænder du løftevægte?
Løftevægte er omkring mere end brændende kalorier.
8 Calisthenics Workouts for Beginners
Calisthenics blev udviklet for tusinder af år siden i det antikke Grækenland. Lær hvordan du kan indarbejde disse tidløse øvelser i dine træningsprogrammer.
De bedste træningstimer under 20 minutter
Fra kropsvægt øvelser til HIIT rutiner, vil disse korte øvelser øge styrke og udholdenhed uden utallige timer i fitnesscentret.
BMI-kalkulator for kvinder: Hvad betyder BMI?
Body mass index (BMI) er det tal, der menes at bestemme dit fysiske helbred. Beregningen fordeler din vægt i kg ved kvadratet af din højde i meter. Er BMI et godt mål for sundhed?
Cawthorne Hovedøvelser: Find lindring fra Vertigo
Hvis du oplever svimmelhed fra svimmelhed, søg behandling straks . Cawthorne hoved øvelser er en noninvasive måde at behandle denne tilstand.
Kalorier brændt på en elliptisk i 30 minutter
Træning på en elliptisk træner er en effektiv form for kardio til alle fitnessniveauer og aldre, men hvor mange kalorier gør det virkelig brænde?
Cardio kickboxing: hvorfor du bør prøve denne fantastiske træning
Cardio kickboxing tilbyder både en sjov og udfordrende træning, der hjælper dig opbygger udholdenhed, brænder fedt og skaber magert muskel.
Liste over cardio øvelser: 14 sjove træningsprogrammer
Cardio træning er ikke så begrænset som du måske tror! Der er masser af sjove, kreative måder at få din kardio på og faktisk nyde det.
Crossfit for seniorer: er det fornuftigt?
Crossfit er kendt for at være fysisk udfordrende og intens. Det er generelt fint for raske seniorer, men hvordan kan du vide, om det er sikkert for dig at prøve?
Kerneøvelser til seniorer: forbedrer muskelfunktion
Kerneøvelser er en vigtig del af enhver træningsrutine for seniorer. At holde din mave stærk vil sikre fælles og muskel sundhed.
Cubitaltunnelsyndrom Øvelser: Til smertelindring
Ligger den cubitale tunnel i albuen og omslutter ulnarnerven. Kompression af denne nerve kan forårsage smerte, men visse øvelser kan hjælpe.
Stol Yoga for seniorer: Siddende poser
Betyder udtrykket "yoga for alle" mennesker, der skal du gøre det mens du sidder? Selvfølgelig! Prøv denne rutine af stole yoga for seniorer.
Hvorfor du bør prøve online træningsvideoer
Online træningsvideoer som Daily Burn, kan hjælpe dig med at nå dine fitnessmål, ligegyldigt hvad din livsstil, fitness niveau eller tidsplan.
En daglig 5-minutters strække rutine, som alle har brug for
Strække i nogle få minutter om dagen kan forbedre ydeevnen og fleksibilitet. Denne nemme at følge rutine hjælper dig med at komme i gang.
Crossfit mor: træning under graviditet
Hvis du forventer og gerne vil deltage i crossfit træning er det sikkert sikkert at fortsætte under graviditeten. Sådan ændrer du øvelserne.
3 Essentielle Gluteus Medius Øvelser
Når det kommer til din rump, ser gluteus maximus mest ud af opmærksomheden. Det er den største af tre store muskler i din bageste ende.
ØVelser til overvægtige mennesker: let at udarbejde
Det kan være svært for overvægtige mennesker at starte en træning program, men disse tips og øvelser vil sætte dig på vej til succes.
Motion cykel fordele: til din sundhed
Næsten alle kan hoppe på en motionscykel og tage det for et spin. For at komme i gang skal du bare begynde at trænge og høste fordelene!
Væsentlige strækninger til løbere
Strækninger, før du løber kan hjælpe med at forhindre skade. Lær om de mest afgørende muskelområder for løbere, sammen med strækninger for at holde dem sunde.
Motion intolerance med diastolisk hjertesvigt: hvordan man undgår det
Tegn og symptomer på motionintolerance er typisk let opdaget. Lær om du er i fare, og dine behandlingsmuligheder.
5 Aktive mobile spil, der ikke er Pokémon Gå
Kom udendørs og aktiv med disse sjove mobile spil, nej Pokémon inkluderet.
Fastsættelse nedre rygsmerter: 6 tips
Om du løfter tunge ting til dit job eller har en glidende disk fra en irriterende atletisk skade, lændesmerter kan plage dig på et tidspunkt. Prøv disse seks tips.
Fastsættelse af kropsholdning - ingen øvelser nødvendig
Efter at have brugt tid og penge på styrketræning, bliver folk ofte svinder som stærkere mennesker med samme fattige kropsposition .
Fixering af øvre ryg og nakkepine
Det er en undgåelig slash, der forårsager meget øvre ryg-, nakke- og skuldersmerter, og trykker skiverne på den øvre rygsøjle. Sådan hjælper du med at løse smerten.
Fuld-body dumbbell træning: 30-minutters rutine
Har ikke adgang til et motionscenter? Intet problem. Alt du behøver er et par håndvægte derhjemme for at få en effektiv træning i hele kroppen.
ØVelser for at reducere (og tone) din tilbage fedt og bh bulge
Søger at slippe af med din bh bulge? Svaret ligger i toning og styrker dine muskler. Brug disse bevægelser til at se dit bedste ud i enhver kjole.
15 Gave ideer til en fitnessfan
Vi har alle fået en i vores liv. Hvad får du til en fitness og sund levende fan?
En Runner's Guide til Half Marathon Training
En af de bedste måder at forberede sig på sådan en fysisk og mental udfordring er at følge en gennemprøvet træningsplan, en som ikke kun skubber dig, men også sætter din sikkerhed og sundhed først.
Hamstring Øvelser til kvinder: Stretch og tone
Hamstringen er ansvarlig for korrekt knæfunktion og bruges alle gennem dit daglige liv i bevægelser som at gå, hive og gå op ad trappen.
Sunde finds: CrossFit
Dette er nogle af vores yndlingsværktøjer til at forbedre dine CrossFit træningsprogrammer og øge dit opsving og afslapning.
