Dit helbred
Best Paleo Living Blogs of 2017
Tjek disse fantastiske blogs til paleo spise for at få opskrifter, informationer, substitution tips og meget mere!
12 Fødevarer, der bevirker carbs, kan være gode for dig
Carbs har et dårligt ry, men de ' er en uerstattelig del af den optimale menneskelige kost. Se hvilke carbs du skal spise mere af.
Drikke Øl? Her er Calorie, Carb og Protein Tæller
Her er de samlede kalorie-, carb- og proteintal for en 12-ounce amerikansk standard, der serverer størrelsen på de mest populære brews i USA.
C. Diff og kost: Kend fakta
Clostridium difficile (C. diff) kan forårsage svær diarré, feber og mavesmerter. Lær hvilke fødevarer at spise, og hvilke der skal undgås med en C. diff-infektion.
Gulerod Allergi: Symptomer, mad, der skal undgås, og mere
Lær mere om symptomerne på en gulerodallergi, hvilke andre fødevarer kan du være allergisk over for, og hvilke fødevarer, du kan bruge som en erstatning.
Hvordan hjælper Cayenne Pepper dig med at tabe dig?
Cayenne peber kan hjælpe dig med at tabe sig, men før du hopper på denne kostudvikling, lær mere om det.
Fordele ved kanel: 5 grunde til at tilføje det til din kost
De potentielle sundhedsmæssige fordele ved kanel omfatter alt fra blodsukkeret til kræftforebyggelse. Lær hvad forskningen siger.
Clear Liquid Diet: Til koloskopi, diverticulitis og mere
En klar flydende kost er en kost bestående af udelukkende klar væsker. Denne diæt kan ordineres som led i en behandling eller som forberedelse til en operation.
Bedste Glutenfri Madlavning Blogs af 2017
Fra hjemmet kokke og pro kokke til forfattere og gymnasier studerende, hjælper disse inspirerende bloggere dig med at gætte ud af glutenfri madlavning.
Fordele ved Tranebærsaft: Er det sundt?
Drikke tranebærsaft kan give sunde fordele. Sådan kan det hjælpe dig med at give dig et løft.
Chia frø og vægttab: er de effektive?
Du har sikkert set mange lækre opskrifter for chia frøpudding for nylig, men kan chia frø hjælpe dig med at tabe sig? Her er sandheden.
Chlorella: 10 fordele, bivirkninger og mere
Chlorella siges at fremme et godt helbred og trivsel , men laver videnskaben det op igen? Her er hvad forskningen har at sige.
Kokosolie vs Kokosmør: Fordele
Du har måske hørt om de potentielle sundhedsmæssige fordele ved kokosolie og kokosnødsmør, men hvad er forskellen? Her er hvad du skal købe.
Kokosukker: Ernæringsinformation
Hvis du forsøger at skære på sukker, kan du se på kokosnødder som et alternativ. Men er det sundt? Her er sandheden.
Cottage cheese diæt: fordele og ulemper
Kun at spise cottage cheese kan lyde som en nem måde at tabe sig på . Men er det sikkert? Her er fordele og ulemper.
Fordele ved agurk vand: 7 grunde til at begynde at nippe
På udkig efter en ny måde at drikke vand på? Denne smittede H2O-drik vil holde dig hydreret og sund på flere måder, end du måske tror.
Cruciferous Grøntsager: Sundhedsfordele og Opskrifter
Cruciferous grøntsager er lavt kalorieindhold og rig på folat, vitaminer C, E og K, og fiber.
7 Kyllingopskrifter til diabetikere
Med diabetes betyder at holde øje med, hvad du spiser og planlægge nogle måltider på forhånd . Tjek disse diabetisk venlige kyllingerecept.
Kost Avocados: Hvad du behøver at vide
Fedme alternativer er alle raseri, men vil en fedtfattig avocado virkelig hjælpe dine vægttabsmål? Hvad med de sunde fedtstoffer?
21 Lækre mejeriproble desserter
Er på en mælkefri kost betyder ikke, at du skal opgive dine yndlingsretter . Her er 21 mælkefrie desserter at vælge imellem.
Cricket Flour: Protein Count, Næringsstoffer, Smag og Opskrifter
Proteinfyldt og let at absorbere, cricket mel er en ingrediens i fremtiden. Her er hvorfor det skal erstatte dine proteinpulvere og allroundmælk.
13 Dairyfri aftensmad opskrifter
Madlavning uden mejeri ingredienser kan være vanskelig. Heldigvis vil din familie ikke gå glip af mælken med denne liste over lækre middagsideer.
Har kartofler gluten i dem?
Kartofler er naturligt glutenfrie. Her er de mange måder, du kan erstatte kartofler i din kost hver dag.
Diabetes Snacks: Best for Office
Du har sandsynligvis allerede lager din kontorskuffe med low-carb snacks, men det er tid til at få din diabetes spise spil. Her er lækre og friske spiser at prøve.
Hvordan man får mest muligt ud af en eliminerings kost: til sundhed
Elimineringsdietter kan være en god måde at identificere allergier eller følsomheder på. Disse tips hjælper dig med at komme i gang.
Tomme kalorier: definition, madliste og eksempler
Søger du at spise en sund kost? Du har sikkert hørt, at du ikke bør udfylde tomme kalorier. Lær hvad tomme kalorier er - og hvordan man undgår dem.
Aubergine Allergi: symptomer, mad, der skal undgås, og mere
Nogle mennesker kan ikke lide smagen af aubergine, men kan du være allergisk over for det? Her er hvad du behøver at vide for at genkende en aubergineallergi.
Drikke Pickle Juice: Sund Fordele
Drikkeindløgssaft kan lyde mærkeligt, men det giver sunde fordele efter en hård træning. Her er 10 grunde til at prøve det.
Spørg eksperterne: Er mælken god til dig?
Ernæringseksperter indgår i, om mælk er god for dig.
10 Lækre Apple opskrifter til efterår
Få mest muligt ud af høsten med disse lækre opskrifter til apple desserter, saucer og meget mere.
Sticker med Paleo: Fast Food Tips
Tjek disse tips til at holde fast i din paleo diæt, selv når du ikke har andet valg end at spise fastfood.
Sunde rejser: 9 nærende eksotiske frugter
Mange tropiske frugter er fulde af vitaminer, mineraler og andre næringsstoffer, der hjælper styrke sundhed og bekæmpe sygdom. Her er ni værd at spore - eller endda rejse til!
De bedste ferie kogebøger af 2017
Disse bedste ferie kokbøger vil helt sikkert gøre dine ferieborde så festlige, inkluderende og lækre som måske!
10 Fødevarer højt i magnesium
Magnesium findes naturligt i mange forskellige fødevarer. Selv om magnesiummangel er sjældent, får mange amerikanere ikke så meget af det mineral, de skal i deres kostvaner.
Fedtopløselige vitaminer: mangel, mad og absorption
Fedtopløselige vitaminer er en underklasse af vitaminer. Disse kræver kostfedt, olier eller lipider, som skal fordøjes i menneskekroppen.
Folat vs. folsyre
Folat er også kendt som vitamin B-9. Det findes naturligt i fødevarer. Folinsyre er den syntetiske form af folat, der findes i kosttilskud og også tilsat til forarbejdede eller "berigede" fødevarer.
Kinesisk Frugt: Ernæring og sundhedsmæssige fordele
Vil du tilføje mere frugt til din daglige kost, men træt af æbler og bananer? Disse 15 kinesiske frugter pakker et nærende slag.
De bedste fødevarer til dine hormoner i dine hormoner i din 20s, 30s og 40s
Spille en vigtig rolle i din krops funktion. Her er hvordan man spiser for at støtte dit hormon sundhed.
Ingefær te: har det nogen dårlige bivirkninger?
Ingefærte har mange fordele og meget få bivirkninger.
11 Fødevarer, der slår træthed: hvad man skal spise for energi
Opdag en liste over fødevarer, der kan give dig energi og hjælpe dig med at slå træthed.
Mad Forgiftning Varighed: Hvad man kan forvente
Hvis du har madforgiftning, her er hvad du bør vide om varighed, symptomer og hvornår du skal se lægen.
Ghee vs smør: Hvilken er sundere?
I ghee vs smør ernæring debatten, forskellene er subtile og er for det meste om hvordan du bruger dem.
Stegte grøntsager: Stadig ikke bedre end kogt
En ny undersøgelse har afsløret, at sauterede grøntsager kan have højere antioxidantkapacitet, men de er stadig ikke en bedre mulighed end kogte grøntsager.
15 Fødevarer, der øger immunsystemet
Omfatter følgende 15 immunsystemforstærkere i dine opskrifter og måltidsplanlægning, og du hjælper din familie med at bekæmpe de vinterbugs.
Franco Noriega og fordelene ved peruviansk køkken
Modelleret franskchef Franco Noriega om hvorfor peruvianske retter er det perfekte efter-træningsmåltid.
15 Fødevarer, der øger immunsystemet
Omfatter følgende 15 immunsystemforstærkere i dine opskrifter og måltidsplanlægning, og du hjælper din familie med at bekæmpe de vinterbugs.
Berigede fødevarer: fordele og risici
Du har sikkert bemærket, at købt pasta og brød er beriget eller beriget med næringsstoffer. Men gør det dem sundere? Her er sandheden.
Frugt Kost: Fordele, risici og mere
Frugt er sund, men er det nok at udfylde hele din kost? Her er hvad du behøver at vide om den fruitariske kost.
22 Glutenfri kageopskrifter
Blæser ikke ud lysene endnu. Her er 22 glutenfrie kager, der er perfekte til enhver fest.
Grapefrugt: Vores favoritopskrifter
Grapefrugter er meget mere alsidige end de fleste af os giver det æren for. Tjek disse opskrifter!
Glutenfri Candy: Hvad er mine muligheder?
Du behøver ikke opgive slik, hvis du er på en glutenfri diæt. Her er et omfattende kig på, hvilke slik der er glutenfri og som at fjerne fra.
Vores favoritprodukter til Gut Health
Dr. Robynne Chutkan hjælper os gennem de bedste produkter til at forbedre og opretholde din sundhedstilstand.
25 Glutenfri Morgenmad Opskrifter
At fjerne gluten fra din morgenmad kan være udfordrende, da mange morgenfavoritter er fyldt med det . Her er 25 lækre glutenfrie opskrifter.
5 Helbredende benbroth opskrifter til din krop, tarm og hud
Knogle bouillon har mange fordele for gut heling, fælles reparation, søvn og meget mere. Tryk for tid eller ønsker en sort? Disse opskrifter vil ramme stedet.
21 Glutenfri Snack Idéer til dine børn
At have et glutenfrit barn betyder ikke alle snacks er uden grænser. Her er 21 glutenfrie snacks til at prøve i dag.
Grønne bønner ernæring: sundhedsinformation
Hvis du kun har haft grønne bønner i en gryde, kan det være tid til at prøve denne næringsfyldte grøntsag igen. Her er et kig på sundhedsfordelene.
GM Dietplan: Oprindelse, Valg, Sikkerhed og Mere
Dietplanen General Motors (GM) er en 7-dages restriktiv kost. Se et dagligt måltidsplan og lær om sikkerhed og effektivitet.
Papaya Fordele: Sundhedsfordele
At nyde tropisk papaya er ikke kun lækker, men godt for dit helbred. Her er et kig på fordelene.
Fordelene ved selleri: til din sundhed
Sprød, knapret selleri har en række fordele, der kan overraske dig . Her er fem grunde, du bør overveje at tilføje selleri til din kost.
Sunde versioner af dine foretrukne Starbucks-drikkevarer
Dine yndlingslattes er ofte fyldt med sukker, men du kan nemt undgå dette, når du laver dit eget hjemme. Vi viser dig hvordan.
Kan dit DNA låse op for din perfekte kostplan?
Nogle virksomheder siger, at DNA-toolkits kunne låse op for din ideelle diæt, men forskningen er stadig i sin barndomsfase.
19 Desserter du ikke tror er faktisk sunde
Når sundhed er en største bekymring - om det er fordi du diæt eller simpelthen lever en sund livsstil - desserter kan virke uden grænser.
Sunde versioner af feriedrinks
Mange feriedrinks er fyldt med sukker og sirupper, men ikke disse!
De bedste kollegier til sund kost
Find ud af, hvilken kollegium der laver karakteren når det gælder bæredygtig og sund kost.
Kale: Vores favorit sunde opskrifter
Tror du kale? Disse opskrifter gør den testede og testede salatgrøn på hovedet.
Porrer: Vores favoritopskrifter
Disse porreopskrifter vil gøre dig i stand til at sætte pris på, hvor lækker og nærende den ydmyge porre er.
14 Sunde supper fra hele verden
Fra Indonesien til Grækenland til Brasilien, suppe er et hæfteklammer i hvert køkken på kloden. Prøv disse opskrifter!
Citroner! Vores favorit sunde opskrifter
Citroner leverer mere end halvdelen af dit daglige C-vitamin. Her er 20 måder at få flere af dem i din kost!
15 Sunde Mango Opskrifter
Nyd de mangfoldige ernæringsmæssige fordele ved mango med disse sunde salat-, suppe- og snackopskrifter!
Sunde måltidsplaner til børn
Folk elsker at sende billeder af deres børns sunde frokostkasser eller prale af, hvordan deres børn elsker smoothies lavet med mælkebøtte grønne og ingefær.
Okra: Vores favorit sunde opskrifter
Selv mennesker, der ikke kan lide okra, vil elske disse sunde opskrifter.
13 Sundeste Netflix og Chill Snacks
'' Netflix og chill '' behøver ikke betyde snacking på højt kalorieindhold fødevarer. Prøv disse lækre, sunde snackopskrifter.
Pizza kan være sundt: vores 10 favorit opskrifter
Nye retningslinjer stressbegrænsende natrium, forarbejdet kød og mættet fedt. Men det behøver ikke at sige farvel til pizza!
Vores favorit sunde spinatopskrifter
Spinat er fyldt med næringsstoffer og antioxidanter. Her er 17 opskrifter, der hjælper dig med at få det bedste ud af det.
15 Sunde side retter til Thanksgiving
Gør din Thanksgiving lidt mere skyldfri med disse 15 opskrifter!
Hvor lang skal du bage en kylling?
At spise underkogt kylling kan gøre dig syg, men bagning af kylling for længe kan forårsage, at den bliver tør. Find ud af den bedste måde at lave kylling på.
Hampfrø Fordele: er de sunde?
Hampfrø kan være et nærende snack valg. Selv om de kommer fra samme plantearter som marihuana, er der næsten ingen THC og ingen tilknyttet "høj". "
Søger at lede et stærkere og sundere liv? Tilmeld dig vores Wellness Wire nyhedsbrev til alle former for ernæring, fitness og wellness visdom.
Når du laver middag hjemme, høster du fordele både ernæringsmæssige og personlige.
Hvordan man undgår kaliummangel
Kalium er en type mineral kaldet en elektrolyt. Andre elektrolytter indbefatter natrium, calcium og magnesium.
Honning vs sukker: Hvilket er bedre?
Når det kommer til honning vs sukker, hvilket er det sundere valg? Her er hvad du behøver at vide.
Hvor meget fiber pr. Dag? Gram, kilder, fordele og mere
Fiberindtag afhænger af alder, køn og køn. Find ud af, hvor meget fiber du har brug for, hvor du skal få den, og den bedste måde at øge dit daglige indtag på.
Hvor mange kalorier er i en blomme?
Blommer er et sundt alternativ til sukkerholdige behandler. Men hvor mange kalorier er i en blomme? Her er flere oplysninger.
Hvordan man afrimer kylling på den sikre måde
Lærer man hvordan man korrekt afrimmer kylling, tager kun et øjeblik og vil ikke kun gøre dit måltid smager bedre, men vil sikre, at du har det godt efter at have spist.
Sådan forhindrer du en elektrolytbalance
Det er normalt, at elektrolytteniveauerne svinger, men dine elektrolytniveauer kan blive ubalancerede. Din krop kan skabe for mange eller ikke nok elektrolytter.
Hvordan man stopper spiser junk food: 10 tips
Her er 10 tips til at hjælpe dig kontrollere dine krav og stop med at spise junkfood.
Er Fulvic Acid Safe?
Fulvinsyre er en almindeligt tilgængelig organisk forbindelse, der findes i jorden, samt et supplement med mange påståede sundhedsmæssige fordele.
Isbergsløg: Ernæring, kalorier og opskrifter
Isbergsløg er den knasende, blegne grøntsag, du vil ofte finde tilføjet til din fastfood burger eller salat, når du spiser ud.
Er kulsyrevand dårligt for dig?
Der er krav om, at kulsyreforøgelse øger calciumtab i knogler, forårsager tandforfald, forårsager irritabel tarmsyndrom (IBS), og kan få dig til at gå i vægt.
8 Grunde Hvorfor kaffe er godt for dig
Der kan være en grund til, at en kop kaffe kan dreje morgenen rynket i et smil. Der er voksende tegn på, at kaffe øger dopaminproduktionen i hjernen.
Er Corn a Vegetable?
Hvis du nyder at spise popcorn eller majs på cob, kan du undre dig, er majs en grøntsag? Her er sandheden.
Gatorade: Er det godt for dig?
Det markedsføres som en sportsdrink, men Gatorade bliver ikke kun spist af atleter. Gatorade kan indeholde mindre sukker end sodavand, men er det faktisk godt for dig?
Er Barley Gluten-Free?
Hvis du har cøliaki eller følger en glutenfri diæt, kan du undre dig over, om byg er sikker at spise. Byg indeholder gluten, så fortsæt med forsigtighed.
Er hydrolyseret kollagen en mirakelbehandling?
Mange produkter indeholder hydrolyseret kollagen, og der er mange kosttilskud på markedet. Men hvad kan hydrolyseret kollagen virkelig gøre for dig?
Er det muligt at have en C-vitamin overdosering?
C-vitamin er blandt de mest kendte, mest tilgængelige antioxidanter, der er blevet spioneret for at forhindre, at du bliver syg.
Er der sådan en ting som skyldfri is?
Kan is virkelig være sundt? Vi graver ind i ingredienserne i populære "zero-regret" is og finder ud af om vores kroppe kan tage hype.
Er fosforsyre dårlig for mig?
Phosphorsyre er en farveløs, lugtfri krystallinsk væske. Det giver læskedrikke en smagfuld smag og forhindrer væksten i skimmel og bakterier.
Kratom: Er det sikkert?
Kratom bruges som stimulerende og beroligende og til kronisk smerte, fordøjelsesproblemer og opiumafhængighed. Lær mere om denne urt.
