Dit helbred
Er natriumnitrat dårligt for dig?
De fleste af os er klar over, at fødevarevirksomheder bruger additiver til at udvide holdbarheden af deres produkter. Men hvor mange af os ved, hvad disse konserveringsmidler er?
Er rød farvestof 40 giftigt?
Rød farvestof 40 er en ingrediens, du finder på mange fødevarer og produktmærker. Også kendt som Allura Red, er det den mest almindelige kunstige madfarvning (AFC).
Er risglutenfri?
Hvis du lever en glutenfri livsstil, kan det være udfordrende at indarbejde korn i din kost. Find ud af, hvilke typer ris der er glutenfri.
Er Risotto Glutenfri?
Hvis du har cøliaki eller ikke spiser gluten, kan du undre dig om risotto er glutenfri. Det er bedst at gå med forsigtighed.
Er Popcorn Sund?
Popcorn kan være en sund snack, hvis den er forberedt på den rigtige måde. Find ud af hvordan du gør din popcorn sund.
Soja: Er det et sundt valg?
Soja er en af de mest kontroversielle fødevarer derude. Det kan være et sundt valg i moderation. Her skal du vide.
Er Sushi godt for dig?
Her er en guide til at nyde sund sushi, plus nemme opskrifter, så du kan lave din egen nærende sushi derhjemme.
Er teesyre? Kend fakta
Hvad er pH-niveauet af te? Det afhænger af typen. Vi fortæller dig, hvilke teer er mindre sure, og hvorfor det er sikkert at fortsætte med at drikke.
Er der en sojamelk-østrogen forbindelse?
Der findes mange spørgsmål om den rolle, soja spiller i kvinders kroppe, især når det gælder overgangsalderen og brystkræft. Her er et kig på, hvordan soja kan være forbundet med østrogen.
Er V8 godt for dig?
V8 bør ikke tage plads til at spise grøntsager. Næringsstoffer går tabt, og det meste af fiberen fjernes under behandlingen af grøntsagsjuice som V8.
Er Yeast Extract dårlig for mig?
Gærekstrakt findes i brød, øl og mange andre produkter. Men er det godt for dig?
Ayurvedisk kost: Jeg prøvede det
Efter nogle nudging fra flere yogi venner og familiemedlemmer, en Kvinden besluttede at prøve Ayurveda. Her er hvad der skete.
Kale forbliver en ernæringsværktøj
Madfads kommer og går, men kale er stadig ernæringskunst. Find ud af hvorfor du skal tilføje denne populære grønne grøn til din kost.
10 Fantastiske keto opskrifter
Keto diæten tager verden med storm. Her er nogle fantastiske keto-venlige opskrifter.
Juicing vs Blending: Hvilket er bedre for at tabe vægt?
Både saftning og blanding gør det nemmere at arbejde mere frugt og grøntsager i din kost. Men generelt er det bedre for dig end den anden?
Vores favorit linser opskrifter
Fra tacos til chokoladebruneier, der viser, at der er mere til linser end møder øjet.
Lam og kolesterol: kend fakta
Lam indeholder mættede fedtstoffer, som kan øge kolesteroltalet, men der er måder at begrænse din eksponering på.
Lime Vandfordele: Til sundhed
Hvis du finder smagen af vand for at være kedelig eller kedelig, jazz det op med et par limes. Her er sundhedsfordelene ved kalkvand.
Kombucha Fordele: Hvad forskningen siger
Kombucha, en fizzy sammensætning af gæret te og sukker, er den seneste i en linje af trendy "sundhed" drikkevarer. Men er det faktisk sundt?
10 Nærende lavcarb og ikke-carb fødevarer
Lavere carb dieter er ikke nødvendigvis usunde, og nogle mennesker kan finde vægttab lettere, når de klipper på carbs.
Småbårne Smoothies: 10 Du kan lave derhjemme
Smoothies er et sundt valg, men frugt -fyldte drikkevarer kan være tunge på carbs. Her er 10 lav-carb recept blandinger.
Krill Olie versus fiskeolie: Hvilken er bedre?
Fiskeolie og krillolie indeholder begge to typer omega-3'er, men de er ikke skabt ens. Find ud af hvilken olie du skal tilføje til din kost.
Low-Carb Alcohol: Top 10 Drinks
Der er mange lav-carb muligheder derude til dieters hvem kan godt lide at drikke Som med alt er moderering nøglen.
Magnesium overdosering: Hvad er sandsynligheden?
Magnesium findes naturligt i mange fødevarer og i din krop. Men hvordan virker dette mineral, og er det muligt at få for meget?
Citrongræs te: 10 fordele
Citrongræs bruges som folkemusik til at fremme søvn, lindre smerte og øge immunitet, men virker det faktisk? Her er hvad forskningen har at sige.
10 Pund i 2 måneder: vægttab måltidsplan
Når det kommer til at tabe 10 pund eller mere , Jeg fokuserer på begrebet næringsdigt spise. Dette kan hjælpe dig med at tabe dig uden at føle dig berøvet.
Matcha te fordele: fordringer vs virkelighed
De påståede fordele ved matcha te er masser, men gør videnskaben tilbage dem?
Lavt natriumfrosne måltider: 10 sunde valg
Ikke alle frosne måltider er skabt ens. Mange måltider har mere natrium og fedt end du skal spise hele dagen. Prøv disse 10 sunde muligheder.
Maitake svampe: risici, fordele og mere
Maitake-svampe menes at regulere kroppens systemer og siges at tilbyde flere sundhedsmæssige fordele. Her er hvad forskningen siger.
Magnesium til vægttab: hjælper det?
Hvis du forsøger at tabe sig, har du måske hørt, at at tage magnesiumtilskud kan hjælpe dig med at skure pund. Her er sandheden.
Magnesium fordele: 7 måder det forbedrer sundhed
Magnesium er ikke så berømt som andre mineraler som calcium og natrium, men det er en af de mest afgørende mineraler for menneskers sundhed.
Middelhavsdiæt: 15 sunde appetitvækkere
Fra labneh og fritter til tzatziki og tapenade, vi har alt, hvad du har brug for at piske dine yndlings Middelhavet lækkerier hjemme.
5 Vegetariske Mason Jar Opskrifter
Til sunde måltider på arbejde eller på farten, se ikke længere end disse vegetariske opskrifter!
ØL som medicin: gennem alderen, sundhedsfordele og mere
ØL er blevet brugt i hele historien til sundhed, selv nu. Her er hvad forskningen siger.
Marshmallow Root: Fordele, bivirkninger og mere
Marshmallow root er prydet som et plantelægemiddel til mange fordøjelseskanaler , åndedræt og hudforhold - men virker det? Her siger videnskaben.
Moringa: Fakta og opskrifter
Moringa Oleifera er et træ, der er hjemmehørende i dele af Indien, Pakistan, Bangladesh og Afghanistan, og dyrkes også i Mellemamerika og dele af Afrika
Frugt og grønsager med lavt karbid: Ideel til sukker diæt
Frugter og grøntsager kan være en sund del af en lav-carb diæt. Tjek vores liste over de laveste carb muligheder.
21 Sunde Middelhavsrecept
Få så hjertesund som Grækenland, Italien og resten af Middelhavet med disse fantastiske regionale opskrifter.
Munk Frugt: fordele og risici
Hvis du har set munkfrugtekstrakt eller sødemiddel i din købmand, måske spekulerer på, om det er bedre for dit helbred end sukker. Her er fordele og risici.
Munk Frugt vs Stevia: Fordele og ulemper
Munkfrugt og stevia er de seneste buzz-værdige kandidater til din morgenkaffe kaffe eller te. Begge har fordele og ulemper, men er det bedre for dig?
Svampe: 16 Lækker vegetariske opskrifter
Svampe er hjertelige og alsidige, hvilket gør dem til en fremragende erstatning, når en opskrift kræver kød .
Rødder: Vores favoritopskrifter
Fra avocadosalat til chokolademousse, rødbeder kan gå næsten overalt!
Muesli Fordele: For en sund kost
Müsli er en fiber- og proteinrig morgenmad mulighed baseret på rå, rullede havre. Det er et sundere alternativ til forarbejdede, sødede granoler.
Nytte te: Er det egentlig sundt?
Te er et smart, alsidigt drikke valg. Prøv nogle urtete og få det godt af mange sunde fordele.
Naturlige sødestoffer: bedre end sukker?
Er agave nektar, stevia og andre naturlige sødestoffer faktisk sundere for dig end sukker?
Hvad er Boba's næringsværdi?
Denne drink stammer fra Asien. Det er en kombination af sødet te, naturlige eller kunstige smagsstoffer og et lag tapioka "perler" i bunden af koppen.
Havregryn Kost: Vægttab Plan
Hvis du forsøger at tabe sig, kan du spørge dig selv, om havregrynssætet er en sikker løsning. Er restriktive kostvaner farlige? Her er sandheden.
Vores foretrukne kogebøger: Redaktørernes valg
Det er nemmere at holde sig sunde, når du ved præcis, hvad du lægger i din legeme. Her er det, som Healthline-teamet kan lide at rustle op i køkkenet.
Organkød: Typer, smag og fordele
Organkød er fyldt med vitaminer, mineraler og andre gode ting. Her handler det mere om de typer organkød, du kan købe og hvad de smager som.
Ikke-sukker diæt: hvordan man kommer i gang
Vedtagelse af en ikke-sukker diæt plan kan ikke være så svært som du tror - og de potentielle sundhedsmæssige fordele er ubegrænsede. Her er hvad du behøver at vide.
Over natten Havre: Vores favoritopskrifter
Natten havre sørger for en sund, fyldende morgenmad eller endda dessert. Her er nogle topopskrifter.
Kan du blande alkohol og Paleo?
Paleo dietten er baseret på fødevarer, der ligner dem, der spises af de første mennesker. Kan moderne paleo-udøvere drikke alkohol og stadig kalde sig "paleo"?
20 Paleo Morgenmad Opskrifter
Det betyder, at din paleo morgenmad kan være høj i fiber med frø, nødder og friske frugter. De kan også give dig en morgendosis protein via kød og æg.
Pærer: 10 Lækker høstopskrifter
Efteråret er et godt tidspunkt at få din pære på! Fra kager til tærter til smør, prøv disse lækre opskrifter.
Vores foretrukne sunde pickleopskrifter
I begrænsede mængder kan pickles levere alle mulige fordele. Her er vores favorit pickling opskrifter!
Pescatarian Kost: Grundlæggende
Alt hvad du behøver at vide om pescatarian kost, som er en form for vegetarisme, der omfatter fisk.
20 Paleo Dessertopskrifter
Paleo-kosten betyder at holde fast i fødevarer, vores tidligste forfædre nyder før fremkomsten af landbrug og forarbejdning. Nogle paleo-planer undgår mælk og raffineret sukker
Papain: Fordele, bivirkninger og mere
Papain er et populært folkemedicin til at reducere smerte og forbedre fordøjelsen, men gør det rent faktisk fungerer? Her er hvad du behøver at vide.
Plantains: Nutrition Facts and Health Benefits
Denne skjulte superfood garanterer en tur din lokale købmand så hurtigt som muligt , og her er hvorfor.
8 Mikroorganismer, der kunne gemme sig i din mad
Seneste E. coli udbrud har forårsaget minder om og restaurant shutdowns. Hvad andet kunne være i din mad?
De 9 bedste ananasjuicefordele
Nogle hævder, at ananasjuice gavner dit hjerte, øjne og lige køn liv.
Plantebaseret kost: Sundhedsfordelene
En plantebaseret kost er en, der er baseret mere på plante fødevarer kilder som frugt, grøntsager og fuldkorn, snarere end på animalske kilder som kød og mælk.
Kartoffelsaft: 8 Grunde til at drikke
Kede af din sædvanlige grønne drink? Skift det ud til en kartoffelbaseret drikkevare! Find ud af hvorfor kartoffelsaft skal være den næste store ting.
Quinoa Fordele: For en sund, balanceret kost
Betragtes quinoa som en "supergrain", og det kan hjælpe med alt fra fordøjelseskontrol til at styre dine blodsukker.
10 Forarbejdede fødevarer, der skal undgås
Forarbejdede fødevarer er bekvemme, og ikke alle er dårlige for dig. Nogle gange kan bekvemmeligheden imidlertid betyde store mængder skjult natrium, fedt og sukker.
13 Opskrifter Du vil ikke tro er glutenfri
Om du lider af køliaki eller Har en glutenfølsomhed, at finde nye og kreative måltidsløsninger kan virke svært.
Protein inden seng: for at opnå muskel
Søger at øge muskelvækst? Vi viser dig hvilke nye undersøgelser, der siger om forbrug af protein før sengetid.
Få fordelene ved græskar i en lækker høsteskål
Protein, fiber, vitaminer, næringsstoffer - der er mange grunde græskar er efterårets underskrift grøntsag. Vi viser dig hvordan man laver en skål, der er værdig til sæsonen.
Quinoa vs ris: sundhedsfordele
Når det gælder sunde korn, quinoa og ris begge give fordele. Her er et kig på hver.
25 Bedste plantebaserede proteinkilder
Vil tilføje flere plantebaserede proteinkilder til din kost? Vi har over to dusin ideer til dig.
Fordele og ulemper ved økologisk mad: Er det sundere?
Den økologiske fødevareindustri blokerer bestemt. Men er det virkelig sundere? Hvad er fordele og ulemper?
Romaine Salat: Ernæring, Kalorier og Opskrifter
Stærkt, knasket og fyldt med ernæring, Romaine salat gør en stor salat grøn.
Rutabaga: Vores favoritopskrifter
Opdag rutabags alsidighed med disse opskrifter, der vil få dig tilbage i sekunder og tredjedele!
Salatdressing: Vores favorit sunde opskrifter
Undergraver ikke sundhedsfordelene ved din salat. Prøv disse sunde, flavorful salat dressing opskrifter.
Fisk Fakta: Laks og kolesterol
Laks er lav i mættet fedt og højt indhold af omega-3 fedtsyrer , hvilket gør det til en god erstatning for rødt kød. Lær mere.
Skal du tage calciumphosphat?
Din krop indeholder 1. 2 til 2. 5 pund calcium. Det meste af det, 99 procent, er i dine knogler og tænder. De resterende 1 procent er fordelt over din krop.
Safran te: sundhedsmæssige fordele
Safran er en af verdens dyreste krydderier, kendt for dens mange sundhedsmæssige fordele. Stejl denne te for at høste fordelene.
Simple kulhydrater vs. komplekse kulhydrater
Spiser komplekse kulhydrater er bedre end simple kulhydrater. Problemet er, at ernæringsetiketter ikke fortæller dig, om kulhydratindholdet er enkelt eller komplekst.
Glat Elm Bark: 4 Overraskende sundhedsfordele
Glat elm er et træ indfødt til de centrale og østlige USA, og dets bark kan muligvis berolige en række symptomer.
Er spicy mad hjælp til fordøjelsen?
I fortiden, da din mave var forstyrret, fik du at vide at spise en intetsig diæt - måske endda den super intense BRAT diæt af bananer, hvid ris, æbleauce og ubutterede hvide skål.
Soysaussubstitutter: Kend dine muligheder
Dets anvendelse i asiatisk køkken er udbredt, og du kan bruge det i andre opskrifter, sådan som hjemmelavede saucer, komfort mad og supper.
Mættet vs umættet fedt: kend fakta
Kostfedt har et dårligt ry, men fedt er ikke nødvendigvis en dårlig ting. Lær, hvordan mættet vs umættede fedtstoffer sætter sig op og hvad det betyder for dig.
6 Essentielle næringsstoffer: hvad de er og hvorfor du har brug for dem
Essentielle næringsstoffer er forbindelser, som kroppen kan Det gør sig ikke i sig selv eller i tilstrækkelig mængde. Der er seks hovedgrupper af essentielle mikro- og makronæringsstoffer.
Soba nudler ernæring: er de sunde?
Søger du et sundere alternativ til pasta og ramen? Se hvordan soba nudler kunne føre vejen til bedre ernæring.
Stevia: Bivirkninger, fordele og mere
Der er stor forskel mellem stevia sødepastaen du køber i dagligvarebutikken butik og råproduktet. Her er hvad du behøver at vide.
Erstatning for vegetabilsk olie: 4 sundere valg
Hvis du leder efter en sundere løsning, er der flere grøntsager olie erstatninger at vælge imellem.
6 Sunde sukkerfri snack ideer
Prøv disse sukkerfrie snack ideer fra berømthed ernæringsekspert Keri Glassman af næringslivet.
5 Lækre sukkerfrie Morgenmad Opskrifter
Prøv disse ikke-sukkeropskrifter fra berømthed ernæringsekspert Keri Glassman of Nutritious Life.
Vores favorit sukkerfrie aftensmadrecept
Prøv disse sukkerfrie middagsopskrifter fra kendte nutritionist Keri Glassman of Nutritious Life.
Sukkerfri Halloween: 10 Yummy Behandler
Få dine børn til at bryde med Halloween med disse lækre sukkerfrie behandler!
Søde kartofler: Vores favorithøstopskrifter
Hjertelige og smagfulde, søde kartofler er vindere til morgenmad, frokost, aftensmad, og dessert.
Søger at lede et stærkere og sundere liv? Tilmeld dig vores Wellness Wire nyhedsbrev til alle former for ernæring, fitness og wellness visdom.
Om du prøver at slanke din talje eller forbedre dit helbred, kan disse bloggere hjælpe dig med at leve en sukkerfri livsstil.
De næste 8 Big Superfood Trends
Fra tiger nødder til vandmelonfrø, disse superfoods er sat til at overtage 2018.
Sunde teer at drikke
Hvis du elsker te, begræns ikke dig til kopper af kun sort og grøn. Her er syv sunde sorter, du sandsynligvis ikke har hørt om, men skal tilføje til din liste.
29 Ting du ikke vidste om Garcinia Cambogia
Et supplement fremstillet af en eksotisk frugt, Garcinia cambogia, er den seneste vægttab dille. Men internettet og fjernsynet er fyldt med misinformation og hype.
De bedste 6 rå honning fordele
Honning er en populær mad og bruges endda til nogle hospitaler som en medicinsk behandling for sår. Disse sundhedsmæssige fordele er dog specifikke for unpasteuriseret honning.
Er Radisher godt for dig?
Radiser kan ikke være den mest populære grøntsag i din have, men de er en af de sundeste. Find ud af hvorfor du skal tilføje dem til din kost.
Sundhed Fordele ved Inulin
Planter producerer naturligt inulin og bruger det som energikilde. I dag bliver det føjet til flere fødevarer på grund af dets fordele og tilpasningsevne.
