Online Hospital
6 Små kendte farer ved at begrænse natrium for meget
Det anbefales ofte at reducere natrium for at at sænke blodtrykket. Her er 6 grunde til, at det kan være skadeligt at begrænse natrium for meget.
6 Kosttilskud, der bekæmper inflammation
Inflammation er en af de førende drivkræfter i mange almindelige sygdomme. Her er 6 kosttilskud, der kan reducere inflammation, støttet af videnskaben.
6 Fødevarer, der forårsager betændelse
Nogle fødevarer kan drive betændelse og øge risikoen for kronisk sygdom. Her er 6 fødevarer, der øger betændelsen i kroppen.
6 Grafer, der vil overbevise dig om at drikke mere kaffe
Selvom det blev dæmoniseret i fortiden, undersøgelser viser at kaffe er meget sund. Her er 6 grafer, der overbeviser dig om ikke at frygte kaffe.
6 Bevisbaserede sundhedsmæssige fordele ved hampfrø
Dette er en detaljeret artikel om hampfrø og deres sundhed fordele. Her er 6 måder at forbruge hampfrø kan forbedre dit helbred.
6 Sunde sukkerarter, der kan skade dig
Mange naturlige sukker markedsføres som sunde, men de er lige så dårlige hvis ikke værre) end almindeligt sukker. Her er 6 "sunde" sukkerarter, der kan skade dig.
6 Videnskabsbaserede sundhedsmæssige fordele ved Oregano
Oregano er en hæftestamme i mange køkkener verden over. Det kan også have betydelige sundhedsmæssige fordele, som de 6 diskuteres her.
6 Fejl, der sænker din metabolisme
Dette er en liste over 6 diæt og livsstilsfejl, der kan bremse din stofskifte. Gør disse kan gøre det svært at tabe sig og holde det væk.
6 Overbærende fødevarer, der er lavkarbonvenlige
En af de bedste ting ved lav-carb-vejen at spise er alle de lækre mad, du kan spise. Her er 6 "overbærende" fødevarer, der er lav-carb.
6 Grunde til at holde op med at kalde Low Carb en "fad" diæt
Carb kost er blevet intensivt undersøgt, men er stadig afskediget af mange mennesker som en "fad diæt." Her er 6 grunde til at stoppe med at kalde low-carb en fad.
6 Dokumenterede fordele ved æblecider eddike
ÆBlecidereddike er utroligt populær i det naturlige sundhedssamfund. Her er 6 dokumenterede måder at det kan gavne dit helbred.
6 Beviserbaserede sundhedsmæssige fordele ved citroner
Citronen er en meget sund frugt, der er fyldt med C-vitamin og fiber. Her er 6 måder at citroner kan forbedre dit helbred.
6 Måder at tabe bellyfedt baseret på videnskab
Mavefedt er det mest skadelige fedtstof i din krop, forbundet med mange sygdomme. Her er 6 enkle måder at tabe mavefedt, der understøttes af videnskaben.
6 Tips til brug af et stående skrivebord korrekt
Stående skriveborde er blevet meget populære og kan forbedre sundhed og produktivitet . Her er 6 tips om, hvordan du bruger disse skriveborde korrekt.
7 Fordele ved et stående skrivebord
Dette er en detaljeret artikel om stående skriveborde og deres sundhedsmæssige fordele. Her er 7 måder at bruge et stående skrivebord kan forbedre dit helbred.
6 Enkle måder at reducere vandretention
Vandretention indebærer øgede mængder væsker, der opbygges inde i kroppen. Her er 6 enkle måder at reducere vandretention.
6 Populære måder at gøre intermitterende fastende
Intermitterende fasting er en effektiv måde at tabe sig og forbedre sundhed. Denne artikel indeholder de 6 mest populære intermitterende faste metoder.
7 Bevisbaserede fordele ved Matcha Tea
Matcha kommer fra samme plante som grøn te, men den indeholder endnu mere koffein og antioxidanter. Her er 7 fordele af matcha te, alle støttet af videnskab.
6 Potentielle problemer med hel hvede
Hvede anses ofte for sund, men mange mennesker er intolerante over for gluten i den. Selv fuld hvede kan forårsage problemer for mange mennesker.
7 Imponerende sundhedsmæssige fordele ved yoghurt
Yoghurt er utroligt sundt og tilbyder fordele for hjertesundhed, vægtstyring og meget mere. Her er 7 grunde til at tilføje yoghurt til din kost i dag.
7 Videnskabsbaserede sundhedsfordele ved at drikke vand
, Som gør det muligt at blive dehydreret, kan have negative virkninger på din krop og hjerne. Kig på disse syv sundhedsmæssige fordele ved at drikke rigeligt med vand.
7 Sundhed Fordele ved at spise agurk
Agurker har lavt kalorieindhold, men højt i gavnlige næringsstoffer, der kan medføre forskellige sundhedsmæssige fordele . Her er 7 sundhedsmæssige fordele ved at spise agurk.
7 Grafer, der viser kalorieregner
Nogle mennesker hævder, at kalorier ikke har noget at gøre med vægtforøgelse eller tab. Her er 7 grafer, der tydeligt viser, at kalorierne tæller.
7 Kost Tips til polycystisk æggesyndrom (PCOS)
Polycystisk ovariesyndrom (PCOS) er en almindelig tilstand uden helbredelse, men diæt og livsstilsændringer kan lindre sine symptomer. Her er 7 kosttilskud til PCOS.
7 Næringsdefekter, der er utroligt almindelige
Næringsstofmangler kan forekomme med næsten ethvert næringsstof, men nogle er mere sandsynlige end andre. Her er 7 utrolige fælles næringsstofmangler.
7 Usunde fødevarer, som du bør begrænse
En liste over 7 usunde fødevarer, du burde begrænse, hvis du vil tabe , føler dig bedre og reducerer din risiko for sundhedsproblemer på lang sigt.
7 Sunde lavkarbonmåltider på under 10 minutter
Disse 7 måltider er sunde, lækre og meget lavt kulhydrater. De er lavet med enkle ingredienser, smager godt og kan fremstilles på under 10 minutter.
7 Grunde til ikke at snyde måltider eller snyde dage
Mange mennesker tror at snyde måltider og snyde dage har vigtige fordele. Jeg er uenig med det, og her er 7 grunde til.
7 Grunde til at vælge Low Carb Over Low Fat
Her er 7 videnskabsbaserede grunde at vælge lavcarbohydrater over en fedtfattig kost, der alle understøttes af flere undersøgelser hos mennesker.
7 "Toksiner" i fødevarer, der egentlig vedrører
Nogle fødevarer indeholder indholdsstoffer og kemikalier, der er skadelige i store mængder. Her er 7 mad "toksiner", der rent faktisk vedrører.
7 Højt kolesteroltal fødevarer, der er super sunde
Kost kolesterol er ikke skadeligt som tidligere antaget. Her er 7 højt kolesterol fødevarer, der faktisk er meget sunde.
7 Næringsstoffer
Dette er en liste over 7 næringsstoffer at du ikke kan komme fra almindeligt forbrugte plantefødevarer. Vegetarere og veganer kan være mangelfulde i nogle af dem.
De 7 bedste plantekilder af omega-3 fedtsyrer
Omega-3 fedtsyrer er meget godt for dit helbred, men det kan være svært at få nok, hvis du ikke spiser fisk. Her er de 7 bedste plantekilder til omega-3'er.
7 Dokumenterede måder at tabe vægt på autopilot (uden at tælle kalorier)
Men at tælle dem er slet ikke nødvendigt at tabe sig. Her er 7 videnskabeligt bevist måder at tabe fedt på "autopilot".
7 Grunde Hvorfor smør er sundt i moderation
Smør er rig på fedtopløselige vitaminer og fedtsyrer, der er gode for sundhed. Det har for nylig været at gøre et comeback som en "sundhedsføde".
7 Ting, som Vegans og Paleo Dieters er enige om
Lige diæt, der synes at være polære modsætninger af hinanden kan have mange ting til fælles. Her er 7 ting, som veganer og paleo folk er enige om.
7 Dokumenterede sundhedsmæssige fordele ved mørk chokolade
Mørk chokolade er en stærk kilde til antioxidanter. Her er seks andre velprøvede sundhedsmæssige fordele ved denne yderst behagelige søde behandler.
8 Sundhed Fordele ved at spise guavas
Guavaer er fyldt med næringsstoffer og har specielle egenskaber, som kan øge dit helbred. Her er 8 grunde til at spise dem, støttet af videnskaben.
8 Imponerende sundhedsmæssige fordele ved Cayenne Pepper
Cayenne paprika er blevet brugt medicinalt i tusinder af år, men de er også nærende og fantastisk til madlavning. Her er 8 fordele ved cayenne peber.
7 Vægttab "Hurtige løsninger", der ikke virker
, Mens vægttabmetoder lover hurtige resultater er fristende, nogle er ligefrem farlige. Her er 7 vægttab "quick fixes", der bare ikke virker.
8 Videnskabsbaserede sundhedsmæssige fordele ved kokosvand
Undersøgelser viser, at kokosvand er gavnligt i en række måder. Vi viser dig otte sundhedsfordele ved at drikke denne populære drik.
8 Sundhed Fordele ved Yerba Mate (støttet af videnskab)
Yerba mate er en type te med kraftfulde fordele for dit helbred og din vægt. Her er 8 måder at drikke yerba mate kan forbedre dit helbred.
8 Bevisbaserede sundhedsmæssige fordele ved Kombucha Tea
Kombucha er en type fermenteret te, der har mange helbred fordele. Her er 8 måder at kombucha kan forbedre dit helbred, støttet af videnskaben.
8 Sundhed Fordele ved at spise nødder
Nødder er blandt de sundeste fødevarer, du kan spise. De har forskellige imponerende sundhedsmæssige fordele og kan endda hjælpe dig med at tabe sig.
8 Fermenterede fødevarer til forøgelse fordøjelse og sundhed
Fermenterede fødevarer indeholder gavnlige probiotika, som kan forbedre fordøjelsen, immuniteten og selv vægttab. Her er 8 sunde gærede fødevarer.
8 "Fad" Diæt, der egentlig virker
Selvom faddieter typisk lover hurtigt og nemt vægttab, er de sjældent lever op til hype. Imidlertid arbejder disse 8 fad diæt faktisk.
8 Fødevarer, der slår et multivitamin
Fuldfoder er de bedste kilder til næringsstoffer. Her er 8 sunde fødevarer, der indeholder højere mængder af bestemte næringsstoffer end multivitaminer.
Drikker 8 briller vand om dagen: fakta eller fiktion?
Mange eksperter anbefaler at du drikker otte 8 ounce glas vand om dagen. Denne artikel udforsker videnskaben bag denne påstand.
8 Fødevarer, der kan forårsage forstoppelse
Nogle fødevarer kan hjælpe med at lindre eller reducere risikoen for forstoppelse, mens andre kan klare det værre. Her er 8 fødevarer, der kan forårsage forstoppelse.
8 Sundhedsfødevarer, der er skadelige, hvis du spiser for meget
Når det kommer til ernæring er ikke altid bedre. Her er 8 fødevarer, der er utroligt sunde, men kan forårsage alvorlig skade, hvis de spises i overskud.
8 Sundhed Fordele ved Probiotics
Probiotika kan forbedre dit helbred. Lær hvordan at tage probiotika kan gavne vægttab, hjertesundhed, fordøjelse, immunfunktion og meget mere.
De 8 sundeste bær du kan spise
Bær smager godt og kan have mange sundhedsmæssige fordele, herunder forebyggelse og reduktion af symptomer af kronisk sygdom. Her er 8 af de sundeste bær.
8 Næringsstoffer, der optimerer dit øjenhelse
Her er en detaljeret gennemgang af 8 næringsstoffer, der kan hjælpe med at opretholde korrekt øjenfunktion, beskyt dine øjne mod skader og bekæmp de negative virkninger af aldring.
8 Overraskende ting der skader din gutbakterier
At have sunde tarmbakterier er vigtig for dit helbred. Imidlertid kan mange diæt, livsstil og andre faktorer påvirke din tarms sundhed negativt.
De 8 mest populære måder at lave en Low Carb Diet
Været populær i årtier, og der findes mange forskellige metoder. Her er de 8 mest populære måder at lave en lav carb diæt.
8 Almindelige symptomer på fødevareafhængighed
Fødevareafhængighed er et meget almindeligt problem. Denne artikel beskriver 8 almindelige symptomer, der tyder på, at du kan være afhængig af at spise junkfood.
8 Tips til at reducere fødevareportioner uden at øge sulten
Hårdt. Her er 8 kloge tips til at spise mindre madportioner uden selv at bemærke.
8 Måder at gøre din kaffe super sund
Kaffe er trods at være blevet dæmoniseret tidligere, faktisk god for dig. Her er et par tips til at sikre, at din kop kaffe er så sund som muligt.
8 Bevisbaserede sundhedsmæssige fordele ved Papaya
Papaya er en tropisk frugt, der er høj i næringsstoffer og antioxidanter . Dette er en gennemgang af papaya og dens sundhedsmæssige fordele.
8 Dokumenterede måder at øge testosteronniveauerne Naturligt
Som et hormon er testosteron afgørende for at opbygge muskelmasse og opretholde stærkt helbred. Vi går over otte naturlige måder at øge dit niveau.
8 Måder Fødevarevirksomheder Skjul sukkerindholdet i fødevarer
Forarbejdede fødevarer indeholder ofte meget sukker, men det kan være svært at fortælle hvor meget. Her er 8 måder fødevarevirksomheder skjuler sukkerindholdet i fødevarer.
9 Bevisbaserede sundhedsfordele ved avocadoolie
Dette er en detaljeret gennemgang af avocadoolie og dens sundhed fordele. Avocadoolie er høj i hjerte-sunde enumættede fedtstoffer og antioxidanter.
9 Fødevarer, der er høje i resistent stivelse
Her er 9 fødevarer og ingredienser, der er højt i resistent stivelse. Denne type stivelse har mange fordele, men det er svært at få nok af kosten.
9 Bevisbaserede sundhedsfordele ved Kefir
Dette er en detaljeret gennemgang af kefir og dens sundhedsmæssige fordele. Kefir er en fermenteret mælkedrik, der er meget nærende og indeholder levende probiotika.
9 Almindelige fødevarer og drikkevarer, der kan udløse migræne
, Mens din kost ikke kan forårsage migræne direkte kan udløse dem. Denne artikel indeholder 9 fødevarer og drikkevarer rapporteret for at udløse migræne.
9 Glutenfri kerner, der er super sunde
Hvis du har cøliaki eller en glutenfølsomhed, er det vigtigt at undgå protein gluten. Her er 9 glutenfrie korn, du kan spise i stedet.
9 Sundhed Fordele ved pistacienødder
Pistacienødder er spiselige frø, der indeholder sunde fedtstoffer, proteiner, fibre og antioxidanter. Her er 9 bevisbaserede sundhedsmæssige fordele ved pistacienødder.
9 Legitime sundhedsfordele ved at spise hele korn
Fuldkorn har mange legitime sundhedsmæssige fordele. Denne artikel viser de øverste ni fordele ved fuldkorn, samt hvem der måske vil undgå dem.
9 Sunde fødevarer, der er højt i vitamin D
D vitamin er afgørende for helbredet, men det kan være svært at få nok af kosten. Her er 9 sunde fødevarer, der er højt i D-vitamin.
9 Dokumenterede måder at fastsætte hormoner, der styrer din vægt
Denne artikel indeholder 9 hormoner, der styrer din kropsvægt. Det indeholder også dokumenterede strategier for at optimere deres funktion for at hjælpe dig med at tabe sig.
9 Videnskabsbaserede fordele ved torskeleverolie
Torskeleverolie er en type fiskeoliesupplement, der kan forbedre dit helbred på mange måder. Denne artikel indeholder 9 videnskabsbaserede fordele af torskeleverolie.
De 9 bedste fødevarer at spise før seng
Mange mennesker kæmper for at få nok af høj kvalitet i søvn. Men at spise disse 9 fødevarer før sengetid kan hjælpe dig med at sove bedre om natten.
De 9 bedste nødder til at spise til bedre sundhed
Nødder er fyldt med gavnlige næringsstoffer, der kan reducere din risiko for mange sygdomme. Her er en detaljeret gennemgang af de 9 sundeste nødder på planeten.
9 Myter Om Low Carb Dieter
Der er meget misinformation derude om lavcarb dieter. Her er de 9 største myter og misforståelser.
9 Grunde til, at fedme ikke kun er et valg
Selvom dårlig kost og inaktivitet kan føre til fedme, det er ikke altid så simpelt. Her er 9 grunde til, at fedme ikke kun er et individuelt valg.
9 Grunde du ikke behøver at frygte sunde carbs
Mens man undgår carbs, kan det være nyttigt for nogle mennesker betyder det ikke, at alle carbs er usunde. Her er 11 grunde til ikke at frygte sunde carbs.
9 åRsager til at optimere dine D-niveauer
Er en D-mangel almindelig, især i lande med lidt sol . Der er mange dokumenterede sundhedsmæssige fordele ved at optimere D-vitaminindholdet.
Top 9 grunde til at undgå sukker
Sukkerernes skadelige virkninger går langt ud over de tomme kalorier. Det er nok en af de førende årsager til moderne kroniske sygdomme som fedme og diabetes.
9 Evidensbaserede sundhedsmæssige fordele ved mandler
Til trods for at de er højt i fedt, er mandler super nærende og sunde. Her er ni grunde, du vil have plads til dem på din snackhylde.
9 Tegn og symptomer på irritabelt tarmsyndrom (IBS)
Irritabel tarmsyndrom (IBS) forårsager mavesmerter ledsaget af diarré, forstoppelse eller perioder med begge. Her er 9 tegn og symptomer på IBS.
9 Populære vægttabsdietter, der er vurderet af Science
, Findes mange vægttabsdietter, og hver påstår at være den bedste. Dette er en gennemgang af de 9 mest populære vægttab kost og videnskaben bag dem.
Avancerede Glycation End Products (AGE'er): En komplet oversigt
Voksende beviser tyder på, at aldersgrupper, en type kemisk forbindelse i kroppen, bidrager til mange forskellige sygdomme. Denne artikel gennemgår undersøgelsen.
Agave Nectar: Et sødemiddel, der er endnu værre end sukker
Den "naturlige" sødemiddel Agave nektar er ofte fejlagtigt antaget at være sund. Men sandheden er, at denne sødemiddel er endnu værre end almindeligt sukker.
Hvad er aktiveret trækul god til? Fordele og anvendelser
Aktivt kul er et fint sort pulver, der hævdes at behandle forskellige forhold. Her er et evidensbaseret kig på dets sundhedsmæssige fordele og anvendelser.
A1 vs A2 Milk - betyder det?
Der er nogle tegn på, at A2 mælk er sundere end A1 mælk. Denne artikel tager et detaljeret kig på videnskaben bag A1 vs A2 mælkedebatten.
Hvordan man behandler ADHD naturligt med en eliminerende kost
Hvad du spiser kan have en stærk effekt på ADHD. Her er en eliminerende kost, der har vist sig at føre til massive forbedringer i symptomer på ADHD.
Gør Alli Diet Pills (Orlistat) Work? En evidensbaseret gennemgang
Alli kostpiller er over-the-counter-versionen af et vægttab, der hedder orlistat. Dette er en detaljeret gennemgang af Alli / orlistat.
Er det sikkert at bruge aluminiumfolie i madlavning?
Aluminiumfolie er et almindeligt husholdningsprodukt, der ofte bruges til madlavning. Nogle siger at bruge aluminiumsfolie har sundhedsrisici, mens andre siger, at det er sikkert at bruge.
Hvorfor almondmælk er bedre end de fleste andre mel
Mandelmel er et populært mel fremstillet af jordne mandler. Her er et kig på sundhedsfordelene ved mandelmel og hvorfor det er bedre end de fleste andre mel.
Mandel Smør vs Jordnøddesmør: Hvilken er sundere?
Mandel og jordnøddesmør er begge gode kilder til plantebaseret fedt og protein. Denne artikel sammenligner deres ernæringsprofiler, sundhedsmæssige fordele og anvendelser.
Dyr vs planteprotein - hvad er forskellen?
Protein er et vigtigt næringsstof for optimal sundhed, men ikke alle proteinkilder er ens. Denne artikel sammenligner dyr og planteproteiner.
Antibiotika i din mad: bør du være bekymret?
Antibiotika anvendes almindeligt i fødevareproducerende dyr over hele verden. Denne artikel undersøger de potentielle risici for antibiotika i fødevarer.
Alternativ Dags Fastsættelse - En Omfattende Begyndervejledning
Her er en nybegynder vejledning til alternative dage. Dette er en kraftfuld vægttab metode, der giver forskellige sundhedsmæssige fordele og er let at holde fast ved.
Kan du helbrede din acne med æblecidereddike?
ÆBlecidereddike har en række anvendelser og mange hævdede sundhedsmæssige fordele. Denne artikel tager et nærmere kig på, om det også kan bekæmpe acne.
Er Atkins Low-Carb Bar Healthy? Et kritisk udseende
Atkins måltid erstatning barer markedsføres som lav-carb venlige. Det er dog vigtigt at huske på, at disse er højtforarbejdede fødevarer.
7 Afrodisiakse fødevarer, der øger din libido
Aphrodisiacs er fødevarer eller stoffer, der øger dit sexdrev. Denne artikel gennemgår 7 videnskabsbagede afrodisiaksiske fødevarer, som kan øge din libido.
Gør æbler påvirker diabetes og blodsukker niveauer?
ÆBler er lækre og nærende. Denne artikel forklarer, hvordan æbler påvirker blodsukker og hvordan diabetikere kan indarbejde dem i deres kostvaner.
Antioxidanter er forklaret i menneskelige vilkår
, Men de fleste forstår ikke, hvad de er. Denne artikel forklarer det hele i menneskelige termer.
