Online Hospital
Bedste diæt til hypothyroidisme: mad, der skal undgås
Interessant, en kombination af de rigtige næringsstoffer og medicin kan hjælpe med at genoprette skjoldbruskkirtlen og minimere symptomer. Her er alt hvad du behøver at vide.
Er de onde nudler dårlige for dig?
Instant nudler er en populær og billig mad. Der er imidlertid rejst alvorlige bekymringer om, hvorvidt de er gode eller dårlige for helbredet.
Hvor intermitterende fastgøring kan hjælpe dig med at tabe sig.
Intermitterende fasting er et effektivt værktøj til at tabe sig. Det kan hjælpe dig med at spise færre kalorier og optimere mange hormoner relateret til fedt tab.
Gør Intermitterende Fast Forstærkning din Metabolisme?
Undersøgelser viser, at intermitterende faste øger flere fedtforbrændingshormoner, og kortsigtet fast kan endda øge dit stofskifte med op til 14%.
Er Avocado en frugt eller en grøntsag?
Mange mennesker er forvirrede om, om avocado er en frugt eller en grøntsag. Denne artikel forklarer, hvorfor avocado er teknisk en frugt.
Gør intermittent fastgøring dig til at få eller tabe muskler?
Intermitterende fasting er en af de mest populære kostvaner i disse dage. Denne artikel fortæller dig alt, hvad du behøver at vide om virkningerne af intermitterende fasting på dine muskler.
Insulin og insulinresistens - den ultimative vejledning
Insulin er et meget vigtigt hormon i kroppen. At være resistent over for dets virkninger, betegnet insulinresistens, er en førende driver for mange sundhedsmæssige problemer.
Intermittent Fasting 101 - Den ultimative nybegyndervejledning
Dette er en detaljeret vejledning til intermittent fasting (IF). Undersøgelser viser, at det kan hjælpe dig med at tabe sig, forbedre sundhed og måske endda leve længere.
Er Bacon dårlig for dig eller god? Den Salty, Crunchy Truth
Bacon er bredt antaget at være en skyldig fornøjelse. Men er det virkelig så slemt for os, som vi har fået til at tro på?
10 Tegn og symptomer på jernmangel
Hvis du ikke får nok jern, kan du udvikle jernmangel anæmi. Her er 10 tegn og symptomer, at du er mangelfuld i jern.
Calcium og osteoporose - er mælk virkelig godt for dine knogler?
Mejeri er den bedste kilde til calcium i kosten, det vigtigste mineral i knogler. Af denne grund anbefales mælk ofte at optimere knoglernes sundhed.
21 Vegetariske fødevarer, der er lastet med jern
Jern er et vigtigt næringsstof, som spiller en vigtig rolle i mange kropslige funktioner. Her er 21 jern-rige plantefødevarer til vegetarer og veganer.
Er honning dårlig for dig eller god? Den søde sandhed afsløret
Honning er sød og indeholder sukker. Det indeholder dog også kraftige antioxidanter, som kan forkaste nogle af de skadelige virkninger, der er forårsaget af sukker.
Er Salt egentlig dårligt for dig?
Salt har et dårligt ry, men nogle beviser viser, at det måske ikke har stor indflydelse på hjertesygdomme. Denne artikel tager et kig på forskningen.
Er det en god ide at lave mad med olivenolie? Et kritisk udseende
Denne artikel tager et detaljeret kig på olivenolieens kogeegenskaber. Mange undersøgelser viser, at det faktisk er temmelig modstandsdygtigt over for varme.
Er jordnøddesmør dårlig for din sundhed? Et kig på beviset
Jordnøddesmør er faktisk ret nærende og er en god kilde til protein sammenlignet med mange andre planter. Der er dog nogle potentielle bekymringer.
Er Pasta sund eller usund?
Pasta er en hæfteklamme i mange husstande rundt om i verden. Imidlertid spekulerer folk ofte, om det er sundt eller usundt.
Er Leaky Gut Syndrome en rigtig tilstand? Et ufuldstændigt udseende
Nogle lægepersonale benægter, at der er lækker tarm, mens andre hævder, at det forårsager alle mulige sygdomme. Her er et upartisk kig på beviser.
Er Peanut Oil Healthy? Den overraskende sandhed
Jordnøddeolie er en populær olie, der anvendes til madlavning og stegning. Men selvom det kan have nogle sundhedsmæssige fordele, er der også betydelige ulemper.
Er rødt kød dårlig for dig eller godt? Et målrettet udseende
Mange mennesker tror, at rødt kød kan forårsage skade. Det ser imidlertid ud til, at det afhænger af den type kød, der forbruges, samt madlavningsmetoden.
Er Skipping Breakfast Bad for dig? Den overraskende sandhed
Hopper over morgenmad virkelig forbundet med vægtøgning og andre problemer? Denne artikel undersøger forskningen om morgenmad, vægttab og sundhed.
Er for meget protein dårligt for din sundhed?
Der er en vedvarende myte i ernæring at spise meget protein kan skade nyrerne og forårsage osteoporose. Ingen undersøgelser støtter faktisk disse påstande.
Er en Ultra Low Fat Diet Sund? Den overraskende sandhed
Meget fede fedtstoffer kan have overraskende stærke sundhedsmæssige fordele. Du kan dog gå glip af mange sunde og næringsrige fødevarer.
Sushi: Sund eller usund?
Sushi er en meget populær skål, der stammer fra Japan. Nogle af ingredienserne i sushi er meget sunde, men ikke andre.
ØDelægger junk food din metabolisme?
Junkfood er højtforarbejdede fødevarer, der har tendens til at være højt i kalorier, men lavt i næringsstoffer. Denne artikel undersøger, hvordan junk food påvirker dit stofskifte.
Er Soy Bad for dig eller god? Den chokerende sandhed
En artikel, der undersøger sundhedsvirkningerne af soja, som er en meget kontroversiel mad. Undersøgelser viser, at soja kan have både negative og gavnlige virkninger.
Hvordan junk food gør din hjerne vil blive fed
Sukker forårsager forhøjet insulin og triglycerider i blodet , som begge forårsager resistens over for et hormon kaldet leptin, som kører overeating.
Hvordan er sojasauce lavet og er det dårligt for dig?
Sojasovs er et af verdens mest populære sojaprodukter. Denne artikel forklarer, hvordan sojasovs produceres, såvel som potentielle sundhedsrisici og fordele.
Juicing: God eller dårlig?
Juicing er en proces, der ekstraherer saftene fra frugt og grønt. Dette er en detaljeret gennemgang af saftning og dens sundhedseffekter, både gode og dårlige.
Juice Plus Review: Fungerer disse tilskud virkelig?
Juice Plus er et mærke af kosttilskud, der indeholder koncentreret frugt og grøntsager. Lær om Juice Plus i denne objektive og uafhængige gennemgang.
Kan en Ketogenic Diet hjælpe med at bekæmpe kræft?
Nogle tidlige undersøgelser tyder på, at en meget lav-carb ketogen diæt kan være en effektiv måde at behandle og forebygge kræft. Denne artikel udforsker beviser.
En ketogen diæt til at tabe vægt og bekæmpe sygdom
En ketogen diæt har vist sig at hjælpe dig med at tabe og bekæmpe stofskiftesygdomme. Her er et bevisbaseret kig på, hvordan det virker.
8 Naturlige retsmidler til bekæmpelse af nyresten i hjemmet
Nyresten er et almindeligt og smertefuldt sundhedsproblem. Disse 8 kostestrategier kan dog hjælpe med at sikre, at du ikke får en anden.
6 Forskningsbaserede sundhedsfordele ved Krill Olie
Krillolie er højt i vigtige omega-3 fedtsyrer . Her er seks videnbaserede sundhedsfordele ved krillolie.
16 Fødevarer til at spise på en ketogen diæt
En ketogen diæt er en meget lav carb diæt med mange sundhedsmæssige fordele. Her er 16 sunde og nærende fødevarer, du kan spise på denne diæt.
Lactose Intolerance 101 - Årsager, Symptomer og Behandling
Personer med laktoseintolerans kan ikke fordøje laktose, vigtigste kulhydrat i mælk. Dette kan forårsage forskellige fordøjelsessymptomer.
Afføringsmidler til vægttab: arbejder de og er de sikre?
Mange mennesker tror, at afføringsmidler kan hjælpe dem med at tabe sig hurtigt. Der er dog alvorlige bekymringer over deres sikkerhed og effektivitet.
Fedt er ikke dårligt ... Så hvorfor på jorden vil du spise magert kød?
Det er en myte, at dyrefedt er skadeligt. Men der er stadig bekymringer med "konventionelt" fedtkød, og nogle mennesker bør vælge magert kød i stedet.
Bælgfrugter: God eller dårlig?
Dette er en detaljeret artikel om bælgplanter og deres sundhedseffekter. Bælgplanter er højt i protein og fiber, men indeholder også næringsstoffer.
9 Måder Lactobacillus Acidophilus kan gavne din sundhed
Lactobacillus acidophilus er en probiotisk bakterie, der findes i dit fordøjelsessystem. Her er 9 måder at Lactobacillus acidophilus kan forbedre dit helbred.
L-carnitin - En gennemgang af fordele, bivirkninger og dosering
L-carnitin er et naturligt forekommende aminosyrederivat, der ofte tages som et vægttab supplement. Det har flere sundhedsmæssige fordele.
Hjælper citronvand dig med at tabe dig?
Citronvand er ofte rost for sine sundhedsmæssige fordele, men kan det hjælpe dig med at tabe sig? Denne artikel udforsker videnskaben bag citronvand og vægttab.
Citronsaft: Syre eller Alkaline, og betyder det?
På trods af den sure pH, siger nogle mennesker citronsaft har alkaliske virkninger i kroppen. Denne artikel tager et kig på videnskaben bag denne påstand.
Leptin og Leptin Resistance: Alt du behøver at vide
Dette er en detaljeret artikel om hormonet leptin , såvel som en tilstand kaldet leptinresistens. Dette er den vigtigste drivkraft for fedtforøgelse hos mennesker.
Lipozene anmeldelse: virker det og er det sikkert?
Er vægttabstillægget lipozen påstået at forårsage hurtig vægttab. Denne artikel gennemgår hvad det er, om det virker og dets bivirkninger.
En 7-trinsplan for at tabe 10 pund på kun en uge
Nogle gange kan du har brug for at miste meget af vægten hurtigt. Her er en 7-trins plan for at tabe 10 pounds i bare en uge, støttet af videnskaben.
Skal en Low Carb Diet være ultra høj i smør?
Mange mennesker, der følger en low-carb diæt, spiser også meget store mængder smør hver dag. En ny undersøgelse viser, at dette kan være et problem.
Low-Carb Diets - Sund, men svær at holde fast i?
Lav-carb diæt er faktisk lettere at holde fast ved end andre kostvaner. Det skyldes nok, at begrænsning af carbs fører til en automatisk nedsat appetit.
Hvordan man spiser lavcarb som vegetar eller veganer
Denne artikel forklarer hvordan man kan spise en lav-carb diæt, selvom du er vegetar eller veganer. Mange lækre plantemad har lav kulhydrater.
At trække løs hud efter at have tabt vægt
At tabe sig er en god ting, men det kan forlade dig løs hud. Denne artikel undersøger naturlige og medicinske behandlinger, der kan hjælpe.
Hvorfor væskesukker er det værste
Drikkesukker er meget værre end at få det fra fastfood. Drikke sodavand og andre kilder til flydende sukker er stærkt opfedning og usundt.
Hvordan man taber vægt omkring overgangsalderen (og hold den væk)
Overgangsalderen. Denne artikel forklarer, hvordan du kan tabe sig under og efter overgangsalderen.
Er det dårligt at tabe sig for hurtigt?
Du har sikkert fået at vide, at det er bedre at tabe langsomt snarere end hurtigt. Men er det sandt? Denne artikel tager et kig på beviserne.
Gør meget lavt karbid diets rod op nogle kvinders hormoner?
Meget lave carb diæter kan forårsage vægttab og forbedre metabolisk sundhed for mange mennesker. Dog kan de forårsage hormonelle problemer hos nogle kvinder.
En måltidsplan for lavt karbad kost og menu, der kan spare dit liv
Dette er en detaljeret måltidsplan for en lav-carb diæt baseret på ægte mad. Hvad skal man spise, hvad man ikke skal spise og en lav carb-menu i en uge.
Hvad man skal gøre, hvis en lavcarb diæt hæver dit kolesterol
Får en delmængde af personer øget kolesterol på en lav-carb, fedtholdig kost. Her er nogle handlingsmæssige tips til at få disse niveauer nede.
Low Carb / Ketogenic Diet and Exercise Performance
Low carb og ketogenic dieter har mange sundhedsmæssige fordele. Imidlertid er deres virkninger på motionens ydeevne mindre klare. Denne artikel gennemgår beviser.
En guide til sund kost med diætmælk <[SET:descriptionda]Dette er en detaljeret vejledning til sund lavmælteløsning med diabetes.
Dette er en detaljeret vejledning til sund lavmælteløsning med diabetes.
7 Tegn og symptomer på magnesiummangel
Magnesiummangel, også kendt som hypomagnesæmi, er et ofte overset sundhedsproblem. Denne artikel indeholder 7 symptomer på magnesiummangel.
En nybegyndervejledning til Low-FODMAP Diet
Low-FODMAP diæt kan drastisk forbedre fordøjelsessymptomer for mange mennesker. Denne artikel forklarer alt hvad du behøver at vide om denne diæt.
Hvordan lav-carb og ketogen diæter øger hjernens sundhed
Lav-carb og ketogen dietter har mange helbred fordele. Denne artikel forklarer, hvordan disse kostvaner kan forbedre hjernefunktionen og hjernens sundhed.
Ahornsirup: Sund eller usund?
Denne artikel tager et detaljeret kig på ahornsirup, et naturligt sødestof, der hævdes at være mere næringsrige og sundere end sukker.
Er Maltodextrin dårligt for din sundhed?
Maltodextrin er et almindeligt tilsætningsstof, der findes i mere end halvdelen af alle emballerede fødevarer. Denne artikel udforsker kontroversen omkring denne populære ingrediens.
En Begynders Guide til Low-Glycemic Diet
Den lavglykæmiske diæt kan hjælpe vægttab, reducere blodsukker og mindske risikoen for hjertesygdomme og type 2 diabetes. Her er alt hvad du behøver at vide om lav-GI diæt.
De fleste af de bedste måder at opretholde vægttab
De fleste mennesker, der taber sig, får det tilbage inden for et år . Her er 17 effektive måder at opretholde dit vægttab for godt.
Matcha - endnu mere kraftfuld end almindelig grøn te?
Matcha er en type pulveriseret grøn te. Det er meget højt i antioxidanter og har mange sundhedsmæssige fordele for din krop og hjerne.
Kan måltidsskift ryster hjælpe dig med at tabe sig?
Måltid erstatning shakes er beregnet til at give næring af et komplet måltid. Men kan de også hjælpe dig med at tabe sig? Denne artikel gennemgår beviser.
Middelhavsdiet 101: En måltidsplan og nybegyndervejledning
Talrige undersøgelser har vist, at middelhavsdiet kan prale et væld af potentielle fordele. Vi detaljerer, hvordan du kan få dig i gang.
Hvorfor nogle kvinder får vægt omkring overgangsalderen
Mange kvinder får vægt før, under og efter overgangsalderen. Dette er i høj grad medieret af hormoner og andre biologiske faktorer.
Methionin vs glycin - er for meget muskelkød dårlig?
Denne artikel gennemgår vigtigheden af at spise afbalancerede mængder af aminosyrerne methionin og glycin.
Skal du undgå fisk på grund af kviksølv?
Fisk er en af de mest næringsrige fødevarer, du kan spise, men nogle typer fisk indeholder højt indhold af kviksølv. Betyder det, at du skal undgå enhver fisk?
Kød: God eller dårlig?
Er kød godt eller dårligt for dig? Forskning siger, at alt afhænger af, hvad du spiser og hvordan den er forberedt. Denne artikel forklarer alt, hvad du behøver at vide.
Mikrobølgeovne og sundhed: Til Nuke, eller Ikke til Nuke?
Der er meget kontroverser omkring mikrobølgeovne. Nogle mennesker hævder, at de kan ødelægge næringsstoffer i fødevarer og producere skadelig stråling.
Mindful Eating 101 - En Begynder Guide
Mindful Dining er et kraftfuldt værktøj til at få kontrol over dine spisevaner. Det kan forårsage vægttab, reducere binge spise og få dig til at føle dig bedre.
Hvorfor din metabolisme forsinkes med alderen
Har din metabolisme tendens til at bremse med alderen, hvilket gør det sværere at tabe sig. Denne artikel forklarer, hvorfor dit stofskifte sænkes med alderen og hvad du kan gøre.
MIND-diætet: En detaljeret vejledning til begyndere
Hvad skal du spise for at mindske risikoen for Alzheimers sygdom og langsom hjernens aldring? MIND-diæten er designet specielt for at holde din hjerne sund.
Den moderne ernæringspolitik er baseret på dårlig videnskab
Det videnskabelige grundlag for vores moderne ernæringspolitik er mangelfuld. Retningslinjer er ofte baseret på kirsebærplukning og dårlig videnskab.
8 Sundhed Fordele ved Mint
Munt er en populær ingrediens i flere fødevarer og drikkevarer. Denne artikel tager et nærmere kig på otte videnskabsbaserede sundhedsmæssige fordele ved mint.
9 Science-baserede fordele ved niacin (vitamin B3)
Niacin (vitamin B3) er en meget vigtigt næringsstof til din krop. Det har mange sundhedsmæssige fordele, sammen med flere bivirkninger, hvis du tager store doser.
MSG (mononatriumglutamat): God eller dårlig?
Dette er en detaljeret gennemgang af MSG (mononatriumglutamat), en populær ingrediens i forarbejdede fødevarer. MSG har været genstand for intens kontrovers.
Hvorfor moderne hvede er værre end ældre hvede
Er hvede ændret i de sidste par årtier. Moderne hvede er mindre næringsrig og meget mere skadelig end ældre hvede, som er relativt sund.
Hvorfor molybdæn er et vigtigt næringsstof
Det kendte mineralmolybdæn er faktisk et vigtigt næringsstof, som du har brug for at komme fra kosten. Lær mere om dette næringsstof og dets fordele.
Naturlige smagsstoffer: skal du spise dem?
Naturlige smagsstoffer markedsføres ofte som bedre end kunstige. Er det sandt? Og hvad er naturlige smag, alligevel? Denne artikel tager et kig.
Svampe: God eller dårlig?
Svampe har længe været brugt til madlavning og medicinske formål, men de har på en eller anden måde opnået et dårligt ry. Her er et kig på deres sundhedsmæssige fordele og potentielle risici.
Er Niacin Flush skadeligt?
Høje doser af niacin kan forårsage niacin flush, der fremstår som rød hud, der kan klø eller brænde. Denne artikel forklarer, hvad dette er, og om det er skadeligt.
Hvad er fordelene ved monoumættede fedtstoffer?
Enumættede fedtstoffer er sunde fedtstoffer, der findes i olivenolie, avocado og nogle nødder. Denne artikel diskuterer de potentielle sundhedsmæssige fordele ved disse fedtstoffer.
17 Naturlige måder at slippe af med kvalme
Kvalme er et symptom på mange tilstande, herunder graviditet. Denne artikel indeholder 17 naturlige måder at afhjælpe kvalme uden medicin.
8 Naturlige substitutter for sukker
Tilsat sukker er forbundet med mange alvorlige sygdomme, herunder diabetes og fedme. Her er 8 sunde erstatninger, du kan bruge i stedet.
Hvordan man beregner nettokarber
Netcarbs er carbs i din kost, der kan absorberes og bruges til energi. Denne artikel forklarer, hvad netto carbs er, og hvordan man beregner dit indtag.
Er Nightshades Bad for dig?
Nætterhade grøntsager omfatter kartofler, tomater og peberfrugter. Selvom de er nærende, mener nogle mennesker, at du bedre er ude af at undgå nightshades.
Hvorfor Natto er super sund og nærende
Natto er en fermenteret sojabønnerret, der er populær i Japan. Denne artikel forklarer hvorfor natto er utrolig sund og værd at erhverve en smag for.
Gør næringsstofmanglerne årsag til cravings?
Cravings ses ofte som kroppens måde at rette op på mangler på næringsstoffer. Er det faktisk sandt? Find ud af, hvad der forårsager trang og hvordan man reducerer dem.
Hvordan spisemøtrikker kan hjælpe dig med at tabe dig.
Nødder er sunde, men højt i fedt og kalorier. Denne artikel gennemgår beviserne for, om nødder er vægttab venlige eller opfedning.
Hvorfor er ernæringsgær god for dig?
Ernæringsgær er et meget næringsrikt vegansk fødevareprodukt med en bred vifte af potentielle sundhedsmæssige fordele. Denne artikel forklarer hvorfor næringsgær er så god for dig.
Kan du spise havre og havregryn, hvis du har diabetes?
Havre er rige på fiber og kan hjælpe med vægttab, men er havre og havregryn sunde valg for mennesker med diabetes? Her er et komplet udseende.
